Cómo hacer sopa de lactancia posparto
¿Cómo hacer sopa de lactancia posparto? A continuación se muestran algunas recetas de sopa para amamantar sencillas y eficaces:
Carpa cruzada
Ingredientes: 1 carpa cruciana viva, 6 g de Tongcao.
Método: Primero lave la carpa cruciana, quítele las escamas y los órganos internos, luego agregue Tongcao para hacer sopa de carpa cruciana. Coma pescado y beba sopa dos veces al día durante 3 a 5 días. La sopa debe ser ligera.
Carpa plateada con semillas de luffa
Ingredientes: 50 gramos de semillas de luffa, 1 carpa plateada viva.
Método de preparación: Lavar la carpa plateada, quitarle las escamas y los órganos internos y luego hervirla en una sopa con semillas de lufa. Mamá puede comer menos salsa de soja, pero no sal. Lo mejor es comer pescado y beber sopa a la vez, una vez al día durante 3 días consecutivos.
Manita de Cerdo Cao Tong
Ingredientes: 1 manita de cerdo fresca, 3g de Tongcao.
Método de preparación: Primero lavar las manitas de cerdo, quitarles el pelaje, ponerlas en una cazuela junto con el Tongcao, añadir 65438 0,5 gatos de agua para hacer sopa. Primero lleve a fuego lento, luego reduzca a fuego lento y cocine durante 1-2 horas. Beber dos veces al día durante 3-5 días.
Huesos de cerdo
Ingredientes: 500 gramos de huesos de cerdo frescos (apto para huesos huecos, costillas, huesos de patas), 6 gramos de Tongcao.
Método: Primero lave los huesos de cerdo, póngalos en una olla con agua, póngalos en la olla junto con Tongcao y cocine durante 1-2 horas hasta que estén cocidos en un tazón pequeño de sopa de huesos de cerdo. Luego agregue un poco de salsa de soja y beba continuamente durante 3-5 días.
Papaya y maní
Ingredientes: 750 gramos de papaya, 150 gramos de maní, 5 azufaifos y 3/2 trozos de azúcar.
Método de preparación: Pelar, descorazonar y cortar la papaya en trozos. Ponga en una olla la papaya, el maní, los dátiles y 8 tazones de agua, agregue el azúcar en rodajas, hierva el agua y cocine a fuego lento durante 2 horas.
Sopa de manitas de cerdo con vinagre dulce y jengibre
Ingredientes: 1 manitas de cerdo (picadas), 1 trozo pequeño de azúcar de roca, 250g de jengibre, cantidad adecuada de vinagre dulce.
Elaboración: Quitar el pelo de las manitas de cerdo, cortarlas en trozos y hervir en agua hirviendo durante 5 minutos. Pelar y triturar el jengibre y las manitas de cerdo, ponerlos en el Warburg y añadir vinagre. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 2 horas y sazone con azúcar de roca.
Sopa de papaya y cola de pescado
Ingredientes: 750g de papaya, 600g de cola de palometa, 1 cucharadita de sal, 3 rodajas de jengibre, 1 cucharada de aceite.
Elaboración: Descorazonar, pelar y cortar la papaya en trozos. Freír la cola de ballena con jengibre laminado. Coloque la papaya en la olla, hierva 8 tazones de agua, luego vierta 2 tazones de agua hirviendo en la olla, cocine por un tiempo con las colas de pescado fritas, luego vierta la sopa de cola de pescado nuevamente en la olla y cocine a fuego lento. durante 1 hora. Sazone con sal y sirva.
8 manitas de cerdo y tofu con cebolla
Ingredientes: Una manita de cerdo, cebolla de verdeo, 60 gramos de tofu, 30 ml de vino de arroz.
Método de preparación: Lavar y cortar las manitas de cerdo en trozos, ponerlas en una cazuela junto con las cebolletas y el tofu, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 30 minutos y luego verter el arroz. vino, añadir sal y chupar leche, o Guisar 15g de Wangbuliuxing y 2 manitas de cerdo en la misma sopa.
Decocción de Qigan
Ingredientes: 500 gramos de hígado de cerdo, 60 gramos de astrágalo.
Elaboración: 500 gramos de hígado de cerdo, cortado en rodajas y lavado, añadir 60 gramos de astrágalo, añadir la cantidad adecuada de agua y hervir. Después de hervir, agregue el vino de arroz, la sal y otros condimentos y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Además del método de lactancia alimentaria, también existen los siguientes métodos de lactancia:
1. Si solo alimentas un lado a la vez, tus senos estarán menos estimulados y tu lactancia natural será menor.
2. Chupa más. Si el bebé succiona con fuerza, puede utilizar la boca del bebé para masajear la areola. Cuanto más alimentas, más leche produce.
3. Chupar el pecho. Deje que el bebé succione completamente el pecho después de cada toma, lo que favorece la reproducción de la leche.
4. Mantente de buen humor. Que la leche materna sea suficiente está estrechamente relacionado con los factores psicológicos y las emociones de la nueva madre, por lo que se siente tranquila y feliz.
5. Añade agua.
Preste atención a reponer agua durante la lactancia, o beba más leche de soja, té de almendras en polvo, jugo, sopa de verduras original, etc.
6. Descansa bien. La falta de sueño reducirá la producción de leche, por lo que todos deben prestar atención al descanso y aprender a amamantar por la noche sin afectar el sueño.
7. Masaje de estimulación. Sumerja una toalla limpia en agua tibia y limpie con movimientos circulares desde el centro del pezón hasta la areola. Aplique una compresa caliente en ambos lados durante 15 minutos.
8. Evitar lesiones en los pezones. Cuando los pezones se lastiman, se agrietan, se agrietan o sangran y causan inflamación, esto afecta la producción de leche, así que ya sabes.
9. Original sopa de verduras. Los rizomas, flores y frutos se pueden utilizar como té y sopa sin ningún condimento y tienen un excelente efecto de entrega de leche al segundo día después del parto.
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