¿Qué tipo de té tiene vitamina b6?

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es una vitamina B soluble en agua y un nutriente esencial para el cuerpo humano. Nuestra flora intestinal puede sintetizar una pequeña cantidad de vitamina B6, pero no puede cubrir las necesidades metabólicas y debe ser suministrada a través de los alimentos. La vitamina B6 se encuentra ampliamente en el hígado animal, la carne magra, el pescado, los huevos, los frijoles, las verduras, los cereales y las nueces, especialmente en los alimentos de origen animal. La vitamina B6 participa principalmente en el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas como coenzima, favorece la síntesis de glóbulos blancos y hemoglobina, participa en la síntesis de neuromediadores como la serotonina y la dopamina, así como en la síntesis de ácidos nucleicos y ADN. y participa en el metabolismo de la homocisteína, la vitamina B12 y el ácido fólico, promueve la conversión de homocisteína y mantiene la función hematopoyética normal. La vitamina B6 se utiliza principalmente para la anemia, el insomnio, los labios agrietados, la dermatitis seborreica, la depresión, los vómitos causados ​​por el embarazo, la enfermedad por radiación y los medicamentos contra el cáncer, la neuritis periférica, la hiperhomocisteinemia, las mujeres lactantes y la leucopenia y la anemia megaloblástica, la mastitis, los cálculos del tracto urinario y la dismenorrea. .

La vitamina B6 está ampliamente presente en varios alimentos. El cuerpo humano tiene una demanda muy pequeña de ella y la deficiencia de vitamina B6 es rara. Sin embargo, cabe señalar que el consumo regular de alimentos como arroz pulido, harina blanca y fideos alcalinos provocará una ingesta insuficiente de vitamina B6. Los malos hábitos como fumar, beber alcohol y tomar café pueden afectar la absorción de vitamina B6. El consumo frecuente de antibióticos puede causar disbiosis intestinal, también afectará la absorción de vitamina B6, niveles altos de azúcar y niveles altos de azúcar. Puede aumentar el consumo de vitamina B6. Los métodos de cocción inadecuados, como freír, freír, hervir, guisar y guisar, pueden provocar una gran pérdida de vitamina B6. Los grupos mencionados anteriormente son propensos a carecer de vitamina B6 y necesitan ser suplementados adecuadamente cuando sea necesario.

El uso regular a corto plazo de vitamina B6 es seguro y bien tolerado. Sin embargo, el uso prolongado de vitamina B6 en grandes dosis puede causar neurotoxicidad, provocando síntomas como neuritis periférica, sensación anormal, entumecimiento, sensación de ardor y marcha inestable en manos y pies. Los estudios clínicos han encontrado que si la dosis diaria de vitamina B6 excede los 50 mg, el uso continuo durante más de 1 mes puede causar neuropatía periférica y reducir la síntesis de ácido fólico, y la dosis diaria alcanza los 200 mg.

La vitamina B6 es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Sólo las personas alérgicas a él deberían estar absolutamente prohibidas. Sin embargo, se debe prestar atención a las interacciones entre la vitamina B6 y los alimentos o medicamentos. Alimentos como los caquis, los plátanos, el espino y el té son ricos en ácido tánico, que puede combinarse con la vitamina B6 para formar precipitados insolubles, afectando la absorción intestinal de la vitamina B6 y deben evitarse. Además, la combinación de vitamina B6 y levodopa puede reducir su eficacia en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson y debe evitarse. La vitamina B6 se destruye fácilmente con medicamentos alcalinos y pierde actividad. Debe evitar tomarla al mismo tiempo que medicamentos alcalinos como el citrato de sodio y el bicarbonato de sodio. Fármacos como la ciclofosfamida, la ciclosporina, los glucocorticoides, la isoniazida y los estrógenos pueden reducir la actividad de la vitamina B6 y se debe evitar el uso combinado.

El orizanol no es una vitamina, sino una mezcla de grasas y aceites. Sus principales componentes son los ésteres del ácido ferúlico y los fitoesteroles, que se extraen de aceites vegetales como el aceite de salvado de arroz y el aceite de germen. Orizanol puede regular la disfunción de los nervios autónomos y los trastornos endocrinos, estabilizar el estado de ánimo y mejorar la ansiedad y la tensión. Es adecuado como sedante y ayuda para dormir en neurosis, síndrome de tensión premenstrual y síndrome menopáusico. Su función principal es regular, pero no tiene efectos sedantes ni hipnóticos. Sólo se utiliza para el insomnio leve causado por disfunción del nervio autónomo y trastornos endocrinos.

El orizanol puede regular los trastornos del sistema nervioso autónomo y los trastornos endocrinos, y tiene un efecto sedante e hipnótico. La vitamina B6 puede aumentar el contenido de ácido gamma-aminobutírico en el cerebro, inhibir la hiperactividad de las células cerebrales y facilitar que las personas entren en un sueño profundo. La combinación de los dos medicamentos puede ayudar a prolongar el tiempo de sueño y mejorar la calidad del sueño. Además, el orizanol tiene efectos antioxidantes, puede inhibir la peroxidación lipídica, regular los lípidos en sangre, reducir el colesterol total en plasma, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y los niveles de triglicéridos y aumentar los niveles de colesterol de lipoproteínas de alta densidad en plasma. La vitamina B6 puede reducir la síntesis de colesterol, inhibir la función plaquetaria y la formación de fibrina. El uso combinado de los dos fármacos puede ayudar a prevenir la aterosclerosis y reducir el grado de aterosclerosis. Finalmente, tanto el orizanol como la vitamina B6 tienen efectos promotores del crecimiento. La combinación de ambos puede ayudar a prevenir y tratar las úlceras orales, promover la curación de las úlceras y reducir la tasa de recurrencia de las mismas.