¿Puedo comer naranjas durante el confinamiento?

No se pueden hacer muchas cosas durante el confinamiento, no se puede tocar el agua fría, no se puede hacer ejercicio extenuante, no se puede tener relaciones sexuales. También debes prestar atención a los alimentos que consumes habitualmente. Algunos alimentos parecen muy nutritivos cuando se comen normalmente, pero si los comes durante el periodo de encierro, puedes acabar amamantando. Por tanto, debes prestar especial atención a tu alimentación durante el periodo de confinamiento. ¿Se pueden comer naranjas durante el periodo de confinamiento?

Puedes comer naranjas. Las naranjas son ricas en nutrientes y contienen vitamina C, proteínas, calcio, hierro, pectina, etc. Las naranjas son frutas calientes, pero no las comas en exceso de una vez, ya que pueden hacerlo. hacer que te enojes fácilmente. Durante largos períodos de estar sentado, debe evitar comer alimentos picantes, fríos, fritos, calientes y otros. No debe comer alimentos demasiado salados. En su lugar, coma alimentos nutritivos y fáciles de digerir, como huevos, leche y carne magra.

Durante el período de descanso después del parto, una madre necesita entre 6 y 8 semanas para llevar una dieta equilibrada, que no solo pueda reponer los nutrientes consumidos durante el embarazo y después del parto, sino también secretar mejor los nutrientes. leche.

No tomes suplementos a ciegas durante el confinamiento. La dieta debe ser nutricionalmente equilibrada, diversa, fácil de digerir y absorber, y tener cuidado de no comer en exceso y comer pequeñas cantidades con frecuencia para no sobrecargar el tracto gastrointestinal. más alimentos que produzcan leche, como maní, soja, manitas de cerdo, papaya, etc. Conviene comer más.