¿Qué verduras pueden reducir los lípidos en sangre?
1. Soja: Contiene ocho tipos de aminoácidos, vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y puede reducir el colesterol en sangre.
2. Cacahuetes: El aceite de cacahuete ayuda a descomponer el colesterol en el hígado y a reducir el colesterol en la sangre.
3. Hongos shiitake: Contiene un derivado de purina, que tiene un evidente efecto hipolipemiante.
4. Ajo: Contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos y tiene un evidente efecto reductor del colesterol.
5. Cebollas: Contiene disulfuro de trialilo y aminoácidos que contienen azufre, que tienen buenos efectos hipolipemiantes en sangre.
6. Jengibre: Contiene oleorresina, que puede inhibir la absorción del colesterol por parte del cuerpo.
7. Té: tiene un evidente efecto reductor del colesterol.
8. Naranjas: Acelera la conversión del colesterol y reduce los niveles de colesterol y lípidos en sangre.
9. Yogur: tiene un evidente efecto reductor del colesterol.
Además, aceite de tortuga, maíz, pipas de girasol, algas, etc. Todos tienen el efecto de reducir el colesterol.