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¿Qué verduras pueden reducir los lípidos en sangre?

Con la mejora de nuestro nivel de vida, cada vez más personas sufren de hiperlipidemia. Además de los medicamentos, se pueden utilizar los siguientes alimentos para ayudar a reducir los lípidos en sangre.

1. Soja: Contiene ocho tipos de aminoácidos, vitaminas y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y puede reducir el colesterol en sangre.

2. Cacahuetes: El aceite de cacahuete ayuda a descomponer el colesterol en el hígado y a reducir el colesterol en la sangre.

3. Hongos shiitake: Contiene un derivado de purina, que tiene un evidente efecto hipolipemiante.

4. Ajo: Contiene capsaicina volátil, que puede eliminar la grasa acumulada en los vasos sanguíneos y tiene un evidente efecto reductor del colesterol.

5. Cebollas: Contiene disulfuro de trialilo y aminoácidos que contienen azufre, que tienen buenos efectos hipolipemiantes en sangre.

6. Jengibre: Contiene oleorresina, que puede inhibir la absorción del colesterol por parte del cuerpo.

7. Té: tiene un evidente efecto reductor del colesterol.

8. Naranjas: Acelera la conversión del colesterol y reduce los niveles de colesterol y lípidos en sangre.

9. Yogur: tiene un evidente efecto reductor del colesterol.

Además, aceite de tortuga, maíz, pipas de girasol, algas, etc. Todos tienen el efecto de reducir el colesterol.