¿Qué es una imagen de línea de chaleco?

La línea de la cadera se refiere al abdomen sin grasa, y la línea se forma entre los músculos abdominales y los músculos oblicuos externos.

Debido a que la combinación de la línea del chaleco y los músculos abdominales parece un chaleco, se llama línea del chaleco.

La línea del chaleco es también el nivel más alto de un abdomen plano.

La línea del chaleco es como se muestra en la imagen:

Información ampliada

Método de ejercicio:

1. Sentadilla + giro abdominal, piernas abiertas y hombros separados, sostenga las mancuernas con ambas manos.

2. Siéntate con las manos y las piernas levantadas.

3. Doble las piernas, levante las manos hacia arriba y estire las manos para apoyar el suelo. Doble la pierna derecha hacia el pecho y estire la pierna izquierda.

Materiales de referencia

Enciclopedia Baidu-Línea Chaleco