¿Cuáles son los nutrientes del fruto del ginseng?
El valor nutricional del fruto del ginseng es el siguiente:
1. Cada 100 gramos de fruto maduro contienen 0,05 gramos de azúcar, 0,006 gramos de grasa, 9,3 mg de vitamina C, 159,3. mg de potasio, 14,6 mg de calcio, hierro 6,59 mg, magnesio 11,2 mg, fósforo 16,9 mg, zinc 1,14 mg, manganeso 0,39 mg, cobalto 0,33 mg.
2. Comer fruta de ginseng puede complementar las necesidades del cuerpo humano y tiene un alto valor nutricional. La pulpa es fragante y jugosa, sin semillas en el vientre, de sabor único, baja en azúcar, rica en proteínas y rica en múltiples vitaminas, aminoácidos y oligoelementos.
3. La fruta del ginseng tiene un elegante aroma afrutado, pulpa fresca y jugosa y un sabor único. Tiene las características de alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcar y grasas. También es rico en vitamina C y una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, especialmente el contenido de selenio y calcio es mucho mayor que el de otras frutas y verduras. . Por lo tanto, la fruta del ginseng tiene muchas funciones como anticancerígena, antienvejecimiento, reducción de la presión arterial, reducción del azúcar en sangre, antiinflamatoria, suplemento de calcio, belleza, etc.
4. La fruta del ginseng contiene una gran cantidad de jugo, que puede producir líquido y calmar la sed, y es muy eficaz para blanquear a las mujeres. La fruta del ginseng también puede producir líquido, calmar la sed y aliviar síntomas como la sequedad de garganta.
Información ampliada:
Tabúes de comer fruta de ginseng
1. La pulpa de la fruta de ginseng es relativamente dura y no es apta para niños.
2. Preste atención a comer menos fruta de ginseng con alto contenido de azúcar y más fruta de ginseng baja en azúcar. Dado que la fruta de ginseng común tiene un bajo contenido de azúcar y un mal sabor, algunas personas han desarrollado nuevas variedades de fruta de ginseng con mayor contenido de azúcar, cuyo contenido de azúcar puede llegar al 6%-9%.
Material de referencia: Valor nutricional de la fruta del ginseng - People's Daily Online