¿Cómo ajustar los síntomas del resfriado corporal? Para curar tu cuerpo de un resfriado, esto es lo que debes hacer
1. Cómo regular los síntomas del resfriado en el cuerpo
1. Bebe más agua caliente
Bebe más agua caliente y menos agua helada, bebidas frías y hielo. crema. Beber agua caliente definitivamente es bueno para las mujeres y puede ayudarlas a resistir el frío.
2. Bebe más agua con azúcar moreno.
Bebe siempre un poco de agua con azúcar moreno y jengibre. El agua de jengibre y azúcar moreno es definitivamente algo bueno para disipar el frío y reponer la sangre. También se puede decir que es una bebida especialmente diseñada para mujeres con cuerpo frío.
3. La moxibustión mejora la condición física
Mejorar la condición física mediante la moxibustión es un método factible. Mientras persista en la moxibustión, sentirá fácilmente los efectos de la moxibustión. Una vez que domines las habilidades de la moxibustión, no necesitas acudir a un lugar profesional para hacerlo. La moxibustión se puede realizar de forma segura en casa. Eso sí, antes de la moxibustión hay que aprender a dominar las técnicas para evitar quemaduras.
4. El jengibre calienta
Para promover el calor desde el interior del cuerpo, utilizar jengibre es una de las mejores formas. El jengibre es un alimento caliente que puede aportar calidez al cuerpo humano y es muy sencillo de utilizar en la vida diaria. Por ejemplo, puedes usar jengibre y té negro para preparar una taza de té negro con jengibre, o puedes agregar un poco de miel para hacer agua con miel y jengibre, o incluso agregarla a los ingredientes de los refrigerios. No solo es delicioso, sino también fácil de tomar y tiene un buen efecto para mejorar el frío del cuerpo.
5. Toma un baño caliente
Si quieres calentar todo el cuerpo, es una buena idea tomar un baño caliente después de regresar a casa. No sólo puede eliminar el cansancio. , pero también ayuda a calentarse. Debido a que es fácil que los hombros y el cuello se resfríen durante un baño de medio cuerpo, primero puede usar una ducha para calentar los hombros y el cuello y luego bañarse en una bañera a aproximadamente 38-40 grados. También puede elegir algunos materiales activadores de la sangre o agentes de baño para consumir juntos para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejorar la frialdad corporal.
2. ¿Cuáles son los peligros del frío corporal?
1. Disminución de la inmunidad
El cuerpo humano normalmente puede llevar a cabo diversas reacciones químicas y metabolismo a una temperatura corporal de 36,5 grados para mantener la vitalidad y la salud. La hipotermia hará que el sistema circulatorio del cuerpo no funcione correctamente y el cuerpo será acosado por diversas enfermedades. Después de enfermarse, se recuperará lentamente. Esto se debe a que, si es 1 grado inferior a lo normal, la inmunidad bajará un 37%. Si la temperatura corporal desciende a 35 grados, el cuerpo puede convertirse en un caldo de cultivo para las células cancerosas.
2. Efecto sobre la piel y el cabello
La baja temperatura corporal también es perjudicial para la piel y el cabello de la mujer. La temperatura corporal baja no favorece la circulación sanguínea. Por supuesto, la mala circulación sanguínea no puede suministrar nutrientes y oxígeno a la piel y el cabello, lo que provoca diversos problemas cutáneos, como piel apagada, acné, manchas, cabello seco y caída fácil del cabello.
3. Edema
La hipotermia también está relacionada con el edema. El llamado "edema" significa "exceso de agua", y el agua tiene una relación inseparable con el frío corporal. El agua es lo más importante para el cuerpo. Pero si es demasiado, puede provocar que baje la temperatura corporal. Esto es similar a cómo tu cuerpo siente frío después de estar expuesto a la lluvia. El exceso de agua elimina el calor del cuerpo. La secreción nasal cuando estás resfriado y la diarrea cuando duermes son manifestaciones de la necesidad del cuerpo de regularse expulsando el exceso de agua.
4. Cara azulada
El frío corporal hará que el qi y la sangre se estanquen. La sangre no puede proporcionar suficiente qi y sangre para los vasos sanguíneos periféricos de la cara debido a la gravedad, por lo que es isquémico. Los síntomas son propensos a ocurrir en la cara de color púrpura azulado.
5. Enfermedades profesionales de los OL
Creo que los dolores de cabeza, el asma, la hipotensión, el estreñimiento, la diarrea, la dificultad para orinar y otros problemas son enfermedades profesionales comunes de los OL. De hecho, estas son advertencias de salud enviadas por el cuerpo sobre la hipotermia a los OL ocupados.
3. ¿Cómo pueden las mujeres prevenir el resfriado corporal?
1. Ingesta adecuada de sal
En la medicina china, se dice que la sal calienta y nutre el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.
2. Controlar la humedad
El “exceso de agua” es el enemigo de las mujeres con el cuerpo frío.
El exceso de agua no sólo absorbe el calor corporal, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.
3. No comer demasiado.
Comer demasiado no sólo provocará obesidad, sino que también provocará frío corporal. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago. El calor concentrado en el abdomen puede provocar manos y pies fríos. Por tanto, es mejor comer ocho veces más.
4. Coma menos alimentos "negativos".
La leche, el tofu, las verduras y otros alimentos son originalmente "negativos" y pueden causar fácilmente frío en el cuerpo, pero después de calentarlos, se pueden convertir. en alimentos "negativos" Positivos. Por lo tanto, es mejor consumir este tipo de alimento "negativo" después de calentarlo.
5. Come más frutas del norte y menos frutas del sur.
Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las frutas producidas en el norte y es más probable que provoquen frío corporal. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que el cuerpo sienta frío que las manzanas. Por eso, las personas de carácter frío deberían elegir frutas del norte.
6. Beba más jengibre y té negro
El "té negro de jengibre" tiene efectos diuréticos y calentadores. Adquiera el hábito de beber de 3 a 5 tazas al día para revitalizar el cuerpo. más cálido.
7. Remoja tus pies con frecuencia
Si tus pies temen el frío en invierno, puedes utilizar un balde de agua caliente, vino de arroz y rodajas de jengibre (la proporción de agua caliente). al vino de arroz es 1:1) para remojar los pies. En invierno, se puede utilizar después de mirar televisión o después de salir del trabajo para mejorar el miedo de las mujeres al frío.
8. Tomar vitamina e.
Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos periféricos y estimular la circulación sanguínea periférica. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente. Para las personas con manos y pies habitualmente fríos, puede llevar más de tres meses y la dosis puede ser de 265, 438 00 ~ 250 UI/día.
El resfriado corporal es un síntoma provocado por el entrelazamiento de la constitución física y los hábitos de vida. Se necesita mucho tiempo para tratar completamente el resfriado corporal, pero siempre que prestemos más atención a nuestras vidas y mantengamos hábitos de vida saludables durante mucho tiempo, podemos prevenir y tratar eficazmente el resfriado corporal.
Después de conocer en detalle los métodos para regular el frío corporal, comprendo mejor cómo regular el frío corporal. Utilizando los métodos de acondicionamiento anteriores, puede resolver fácilmente el problema del resfriado corporal. Si no hay síntomas de resfriado corporal, también se deben tomar medidas preventivas, porque las mujeres son propensas al resfriado corporal, por lo que lo anterior es el punto clave y debe entenderse y dominarse correctamente.