¿Qué frutas y verduras pueden reducir los lípidos en sangre?

1. Verdolaga

La verdolaga contiene una gran cantidad de sales de potasio, flavonoides y otros principios activos, además de ácido gamma linolénico, que goza del título de "depurador de vasos sanguíneos" "Tiene la reputación de ser un vegetal de longevidad.

2. Macroalgas

Las algas tienen los efectos de reducir los lípidos y la presión arterial, eliminar el calor y promover la humedad, suavizar y dispersar el estancamiento y aliviar la tos y el asma. Además, el fucoidan de las algas marinas es una fibra dietética soluble que puede unirse al colesterol de los alimentos y excretarlo del cuerpo.

3. Chiles

Los chiles contienen la mayor proporción de vitamina C entre todos los alimentos. La vitamina C puede mejorar la microcirculación del organismo, reducir la fragilidad de los capilares y también reducir los niveles de colesterol, por lo que es un alimento hipolipemiante natural.

4. Melón amargo

El melón amargo es de naturaleza fresca y de sabor amargo, contiene más saponinas de melón amargo y es rico en vitamina B1, vitamina C y varios minerales, que pueden Regular los lípidos en sangre y mejorar la fuerza inmune. Los pacientes con enteritis crónica no deben comer más melón amargo, deben sofreírlo rápidamente al comerlo y no deben guisarse por mucho tiempo.

Apio

El apio es rico en vitaminas y minerales, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal, tiene un buen efecto laxante y puede ayudar a eliminar el exceso de grasa en los intestinos. Las personas que comen apio con regularidad tienen niveles de colesterol significativamente más bajos en el cuerpo y también pueden reducir la presión arterial.

Frutas que reducen los lípidos en sangre:

1. Los tomates pueden reducir los lípidos en sangre.

Los tomates son una fruta común en la vida. Pueden producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Además, las sustancias que contiene, como la vitamina C, la rutina, el licopeno, el ácido de frutas, etc., también pueden reducir el contenido de colesterol en el cuerpo humano. No solo pueden reducir los lípidos en sangre, sino también prevenir la arteriosclerosis y reducir la incidencia de la enfermedad. enfermedad coronaria.

2. Los plátanos pueden reducir los lípidos en sangre.

El plátano es una fruta común en la vida. Puede relajar los intestinos y reducir la presión arterial y los lípidos. Debido a que los plátanos son ricos en oligoelementos potasio, pueden prevenir el aumento de la presión arterial y eliminar el colesterol en la sangre.

3. Las uvas pueden reducir los lípidos en sangre.

Las uvas contienen una variedad de oligoelementos y vitaminas beneficiosas para el cuerpo humano, así como una variedad de aminoácidos necesarios para el metabolismo humano normal. Además, los fenoles y la rutina son también los compuestos más importantes presentes en la uva. Después de ingresar al cuerpo humano, pueden promover la circulación sanguínea, reducir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis.

Datos ampliados

Síntomas de hiperlipidemia:

1. Verrugas amarillas en la cara

Personas de mediana edad y ancianos, especialmente en En las mujeres, aparecen nuevas manchas o nódulos de color amarillo, naranja o rojo pardusco en los párpados. Es indoloro. Lo más probable es que se trate de un tumor amarillo que a menudo se desarrolla en la esquina interna del párpado superior. Puede aparecer en otras partes de la cara o en las rodillas. Es tan grande como una aguja o una soja. El borde queda ligeramente por encima de la superficie de la piel. La textura es suave.

2. Los mareos y la somnolencia a menudo provocan mareos, dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, falta de sueño y olvidos. Las manos y los pies tienden a sentirse entumecidos y pesados. No estoy lúcido por la mañana. Se puede mejorar después del desayuno. Es fácil sentir sueño por la tarde. Muy claro por la noche.

3. Hay círculos grises alrededor de los globos oculares.

El borde del globo ocular negro está rodeado por un círculo gris, de aproximadamente 1 a 2 mm de ancho o un semicírculo en forma de arco. Con el tiempo, el color se intensificará y se volverá más evidente.

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