¿Qué zumos recién exprimidos son aptos para personas mayores?

--Saludable

El jugo recién exprimido no contiene conservantes, colorantes artificiales ni otros aditivos alimentarios

-Bajo en calorías

El contenido de azúcar del jugo de fruta disponible comercialmente es bastante alto, pero el jugo de fruta recién exprimido es puramente natural si no se agrega azúcar, puede mantener el mejor contenido bajo en calorías

-. -Nutrición completa

A excepción de la pérdida de fibra, el zumo recién exprimido casi conserva el valor nutricional original de las frutas y verduras frescas. No se pierden vitaminas, oligoelementos y muchos nutrientes esenciales para el cuerpo humano.

--Desintoxicación

Casi todos los zumos recién exprimidos pueden ayudar a defecar y eliminar toxinas.

--Belleza y Belleza

Los zumos de frutas y verduras pueden embellecer la piel, mantenernos en forma y adelgazar. Son especialmente indicados para personas mayores y niños, siendo también de gran ayuda para personas mayores. la recuperación de los pacientes de radioterapia.

Zumo recién exprimido, 3 momentos de nutrición

-- 1 taza por la mañana

Beber una taza de zumo recién exprimido cada mañana puede ayudar a relajar la mente , aumenta la vitalidad y estabiliza la mente. Presión arterial, ayuda con las deposiciones.

-- 1 taza entre horas

Beber entre horas o media hora antes de las comidas para ayudar a estimular el apetito y aliviar el calor.

-- 1 taza después del ejercicio

El jugo recién exprimido rico en fructosa puede reponer energía rápidamente, y el contenido de agua de hasta un 85% puede calmar la sed y refrescarte.

TIPS Consejos de higiene para el zumo recién exprimido

El zumo recién exprimido tiene muchos beneficios, pero cómo exprimirlo de forma limpia e higiénica es un problema que preocupa a las amas de casa. No te preocupes, consulta nuestros consejos:

--Pelar

Éste es un método sencillo y tranquilizador para quitar la cáscara después del lavado, pero la desventaja es que pueden aparecer vitaminas. perderse.

--Escaldado en agua hirviendo

Las frutas más grandes y de piel suave, como manzanas, peras, melocotones y albaricoques, se pueden lavar y escaldar en agua hirviendo durante 30 minutos. Segundos y puedes apretarlo con confianza.

--Remojar en agua salada

Las fresas, cerezas, uvas, verduras y otros elementos que se dañan fácilmente o son difíciles de pelar se pueden lavar y remojar en agua salada durante 10 minutos. Luego se enjuagó con agua fría.

Recetas recién exprimidas

Cuando esté todo listo, puedes exprimirlo y beberlo. Cabe destacar que el zumo de frutas y verduras debe beberse inmediatamente después de exprimirlo, de lo contrario se perderá el oxígeno. en el aire reducirá rápidamente el contenido de vitaminas. Además, algunos jugos se oxidarán y cambiarán de color, haciéndolos lucir menos frescos.

Lo que falta, compénsalo

--El zumo de naranja

puede producir líquidos y calmar la sed, eliminar la fatiga, prevenir las flatulencias y ayudar a la digestión.

--Zumo de sandía

Contiene gran cantidad de agua, elimina el calor y alivia el calor, y trata la inflamación de garganta y bucal.

--Jugo de Manzana

Desconcerta y mejora la memoria. Fortalece el estómago, alivia la diarrea y alivia el estreñimiento.

--Jugo de kiwi

Rico en vitamina C. Reduce los síntomas de la presión arterial alta.

--Zumo de pepino

Para adelgazar, antienvejecimiento, favoreciendo el metabolismo y ayudando en el tratamiento del insomnio.

--Jugo de zanahoria

Mejora la inmunidad humana, protege los ojos, promueve la absorción de calcio y ayuda en el tratamiento de la diabetes.

--Jugo de tomate

Protege la elasticidad de la piel y desvanece las manchas.

--Jugo de pimiento morrón

Aumenta el apetito y ayuda a la digestión.

Tenga cuidado al beber zumos de frutas y verduras

No añadir azúcar al zumo recién exprimido, de lo contrario aumentará las calorías.

No calentar. Calentar el zumo no sólo quitará el sabor de la fruta, sino que también destruirá las vitaminas.

No beber con leche. La leche es rica en proteínas y los jugos de frutas y verduras son en su mayoría ácidos, lo que hará que la proteína se condense en grumos en el estómago y no pueda absorberse, reduciendo así el valor nutricional de la leche y el jugo.

A la hora de tomar medicamentos, no es aconsejable tomarlos con zumo. De lo contrario, el ácido de la fruta en el jugo puede hacer que varios medicamentos se descompongan y disuelvan fácilmente de antemano, lo que no favorece la absorción de los medicamentos en el intestino delgado y afecta la eficacia.

Los pacientes con úlceras, pacientes con gastroenteritis aguda y crónica y personas con mala función renal no pueden beber jugo.

Recetas populares para la salud de los zumos

Dolor de cabeza: Receta 1: apio fresco y rábano blanco, Receta 2: miel de raíz de puerro

Tos: Receta 1: miel de arándano , Receta 2: castañas de agua, rábano blanco y níspero

Fría: Receta 1: tomate y sandía, Receta 2: caña de azúcar, azúcar de roca y piel de mandarina

Bronquitis: Receta 1: maltosa de zanahoria Receta 2: ajo, vinagre balsámico y piloncillo

Anemia: Receta 1: Uvas, miel y azufaifa, Receta 2: Zanahorias, piloncillo y tomates

Laringitis: Receta 1 : Semillas de amapola y aceitunas, Receta 2: Sandía, jengibre y rábano

Neurastenia: Receta 1: longan, leche de nueces, receta 2: hojas de maní, semillas de loto, azucena, raíz de apio

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