Esta mañana bebí medio kilo de leche fresca. ¿Cuántas calorías? ¿Bebiste demasiado? Estoy perdiendo peso ~

De esta forma, sin comer en exceso, es difícil ganar peso aunque se beba medio kilo de leche de más al día. La leche no es tan nutritiva como las calorías.

Si quieres perder peso, tu dieta debe basarse en tus propios estándares. Lo mejor es una bolsa extra de 200 a 250 gramos al día. Demasiada proteína es difícil de absorber. Lo mejor es sustituir una comida por un refrigerio por la mañana o por la noche. Si no bebes leche para satisfacer tu antojo, entonces bebe más uno o dos días a la semana y presta atención a la cantidad. Pase lo que pase, comer demasiado siempre es malo.

Adjunto: Nuevo. El sitio web dice que tiene 54 calorías por 100 g, pero la cantidad de leche varía y algunas tienen entre 500 y 600 calorías por libra. La cantidad de leche pura envasada en bolsas de plástico es generalmente normal. Está bien. Haga ejercicio después de beber demasiado o comer muy poco. Una libra de leche es casi suficiente, ¿verdad? Jaja, además, ahora es otoño. Lo mejor es beber más agua y enjuagarse la boca después de beber leche, de lo contrario se te secará la boca fácilmente.