¿Qué frutas deben comer los pacientes con estreñimiento para aliviar el estreñimiento?

¿Qué tipo de fruta es buena para el estreñimiento?

1. Kiwi

Debido a que el kiwi es rico en nutrientes, rico en minerales, azúcares, vitaminas B1, B2 y C, siempre se ha considerado un alimento de belleza. Puede promover la motilidad gastrointestinal y hacer que el cuerpo esté más saludable. Tiene la maravillosa función de suavizar la excreción, mejorar la presión arterial alta y ayudar a eliminar la fatiga.

2. Fresa

Sus principales nutrientes son la fibra, las proteínas, el calcio y la vitamina C. Las fresas son ricas en fibra dietética, el doble que las naranjas, y son mejores para ayudar a la digestión, suavizar las deposiciones y reducir el colesterol. La vitamina C puede inhibir la melanina y mantener la piel blanca y suave. Cuando su piel se ve afectada por alimentos grasosos, comer algunos puede complementar los nutrientes y salvar su piel. Por tanto, las fresas pueden tratar el estreñimiento y blanquear la piel.

3. Pera de Sydney

La pera de Sydney puede eliminar el estancamiento, eliminar la grasa y limpiar el estómago. Su valor nutricional se refleja principalmente en su rica fibra dietética y vitamina C. Las peras Sydney son dulces y refrescantes. Un bocado puede eliminar inmediatamente la grasa de la boca. La rica fibra que contienen es una buena ayuda para limpiar el estómago y los intestinos y puede aliviar eficazmente el estreñimiento.

4. Pomelo

Tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, fibra cruda, carbohidratos, calcio, sodio, fósforo, hierro, vitaminas C y P. Su rica fibra también ayuda a mantener los intestinos y el estómago limpios. La medicina tradicional china cree que la toronja tiene el efecto de digerir los alimentos y eliminar los gases nocivos en los intestinos, por lo que puede aliviar las molestias gastrointestinales causadas por la sensación de saciedad.

5. Limón

El limón tiene un sabor más ácido, pero puede volverse alcalino durante el proceso de metabolismo en el cuerpo y puede alcalinizar la sangre. En particular, puede "disolver" las toxinas acumuladas en las células y eventualmente excretarse del cuerpo a través del sistema excretor.

6. Piña

La piña contiene una sustancia llamada "prionasa de piña", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos sanguíneos bloqueados en los tejidos, y mejorar la circulación sanguínea local, eliminar la inflamación y edema, ayuda a la digestión y elimina toxinas. Ayuda en la digestión y la desintoxicación.

Los pacientes con estreñimiento deben comer más de las frutas anteriores.