¿Cuáles son los peligros de la deficiencia de selenio en el cuerpo humano?
El selenio puede inhibir la angiogénesis tumoral, prevenir el crecimiento tumoral y la metástasis y mejorar eficazmente la capacidad del cuerpo para prevenir y combatir el cáncer. El fuerte efecto oxidante del selenio también puede mejorar la inmunidad del hígado, mejorar integralmente las capacidades de desintoxicación y antitoxicidad del hígado, eliminar rápidamente los radicales libres dañinos del cuerpo y prevenir la fibrosis hepática.
Datos ampliados:
El cuerpo humano no puede sintetizar selenio por sí solo, y la alimentación es la principal fuente de selenio. Una persona sana que no sea exigente con la comida puede satisfacer la demanda de selenio del organismo mediante una dieta equilibrada sin necesidad de suplementos adicionales.
Ocasionalmente se pueden consumir una variedad de alimentos ricos en selenio que se encuentran en el mercado, como arroz rico en selenio y verduras ricas en selenio. No es necesario comprarlos con frecuencia. Si debes comer alimentos ricos en selenio, lo mejor es elegir aquellos que tengan marcada la concentración de selenio y calcular la cantidad que tu cuerpo necesita antes de comprarlos.
En los alimentos naturales, el contenido de selenio de mayor a menor es: despojos de animales, mariscos, pescado, huevos, carne, cereales, leche, cebolla, ajo, verduras y frutas. Las semillas de sésamo y el ajo también contienen altas cantidades de selenio. El contenido de selenio de un mismo cultivo varía mucho en diferentes regiones, variando miles o incluso decenas de miles de veces.
People's Daily Online-La deficiencia de selenio aumenta el riesgo de cáncer.
People's Health Network: no complemente ciegamente el selenio. Una dieta equilibrada es lo más importante.