¿Puedo beber té Pu'er durante las vacaciones?
Si las mujeres beben té durante la menstruación, el sangrado vaginal provocará la pérdida de hierro y, debido a que el té afecta la absorción de hierro, puede causar anemia a largo plazo, aumentando así el riesgo de anemia. Por lo tanto, por el bien de la salud, se recomienda no beber té durante la menstruación, por lo que es mejor no beber té Pu'er durante la menstruación.
Durante la menstruación, generalmente no se recomienda beber té Pu'er. Aunque el té Pu'er puede calentar el estómago hasta cierto punto, si se bebe demasiado, puede provocar un aumento del flujo menstrual, lo que no favorece el descanso de las mujeres. Esto puede provocar insomnio y otras afecciones que no favorecen la menstruación. Durante este período, las mujeres gozan de buena salud y no es demasiado tarde para volver a beber. Tampoco se recomienda beber bebidas carbonatadas durante la menstruación.
Durante el periodo menstrual, las mujeres también pierden hierro debido al sangrado menstrual. Si bebes té Pu'er, el ácido tánico del té será perjudicial para la absorción de hierro y agravará el síndrome menstrual. Durante la menstruación no es recomendable beber té. Durante la menstruación, es fácil beber algunas gachas que mejoran la sangre, como gachas de mijo y azufaifa, gachas de cebada, hígado de cerdo, frijoles rojos, etc. , así como verduras y frutas frescas para complementar la pérdida de nutrientes durante la menstruación, y prestar atención al descanso para evitar cansancio y resfriados.
Cuando las mujeres pierden sangre durante la menstruación, también pierden una gran cantidad de hierro, lo que puede provocar o empeorar la anemia. Por ello, se recomienda complementar alimentos ricos en hierro durante la menstruación, como hongo negro, hígado de cerdo, etc., para evitar provocar anemia ferropénica. El té Pu'er contiene mucho ácido tánico, que se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos formando una gran cantidad de precipitados, dificultando la absorción del hierro por la mucosa intestinal. Las investigaciones muestran que cuanto más fuerte es la concentración de té, mayor es el trastorno de la absorción de hierro, por lo que no es adecuado beber té Pu'er durante la menstruación. La mayoría de los tés, excepto el té Pu'er, contienen más del 50% de ácido tánico, lo que dificultará la absorción de hierro por la mucosa intestinal. Por lo tanto, no se recomienda a las mujeres beber té, incluido el té Pu'er, excepto durante la menstruación, el embarazo y. lactancia.