¿Qué tipo de té puede calmar la mente y ayudarte a dormir?
1. Té de nenúfar: el nenúfar tiene el efecto de calmar los nervios y promover el sueño, y se puede preparar en forma de té.
2. Té de madreselva: La madreselva tiene los efectos de despejar el calor, desintoxicar, calmar la mente y calmar la mente. Beberlo como té puede ayudarte a dormir.
3. Té de rosas: Las rosas tienen un efecto calmante. Beber té de rosas puede ayudarte a conciliar el sueño.
4. Osmanthus fragrans: Osmanthus fragrans tiene las funciones de calmar el hígado, calmar los nervios y digerir los alimentos. Beber té puede regular el sistema nervioso y favorecer el sueño.
5. Té de lavanda: La lavanda tiene un efecto calmante y relajante. Beberla en forma de té puede aliviar el estado de ánimo y ayudar a conciliar el sueño.