¿Qué frutas pueden tratar el estreñimiento?

Qué frutas pueden tratar el estreñimiento

Qué frutas pueden tratar el estreñimiento, ¿lo sabes? El estreñimiento es muy común en la vida y está relacionado con la dieta. Comer con frecuencia y permanecer sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar estreñimiento. Las frutas son ricas en fibra dietética, por lo que pueden tratar el estreñimiento. El siguiente autor le mostrará qué frutas pueden tratar el estreñimiento.

Qué frutas pueden tratar el estreñimiento 1

1. Manzanas

Comer manzanas con piel puede prevenir el estreñimiento. Comer de 4 a 5 piezas con piel todos los días puede curar el estreñimiento persistente. Coma 1-2 con el estómago vacío cada mañana y noche para aliviar el estreñimiento habitual.

2. Plátanos

Los plátanos tienen un efecto laxante, porque los plátanos son frutas refrescantes, por lo que las personas con estómagos débiles deberían comer menos

3. Peras

Las peras no solo tienen el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema, sino que también tienen un buen efecto en la purificación de los riñones y la limpieza de los intestinos.

4. Fruta del dragón

La fruta del dragón no solo puede prevenir el estreñimiento y promover la salud ocular, sino que también puede reducir el azúcar en sangre, los lípidos en sangre, la presión arterial, etc. Puede ayudar a la formación. de las membranas celulares y previene la anemia, reduce el colesterol y también tiene muchos efectos sobre el blanqueamiento de la piel y contra las manchas oscuras.

5. Papaya

La papaya tiene el efecto de embellecer y blanquear, y tiene un gran efecto sobre el estreñimiento. La papaya se puede comer cruda (papaya madura) o cocida, ambas son buenas. Bueno para los intestinos. Frutas laxantes. Qué frutas pueden curar el estreñimiento 2

1. Pomelo

Tiene las funciones de regular el qi, digerir, resolver flemas, desintoxicante, analgésico y laxante. El pomelo es rico en vitaminas y calcio, mucho más que otras frutas. Tiene tres veces el contenido de vitamina C que los limones y las naranjas. El contenido de calcio es 10 veces mayor que el de las manzanas, peras, plátanos y otras frutas.

2. Kiwi

No solo puede excretar rápidamente metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo, sino que también desempeña un buen papel en la prevención del cáncer de colon y la arteriosclerosis. Por lo tanto, comer 1 o 2 kiwis con el estómago vacío todas las mañanas y comerlos una hora más tarde tendrá un mejor efecto en el tratamiento del estreñimiento.

3. Fresa

Los nutrientes que necesitan las fresas incluyen fibra, proteínas, calcio y vitamina C. Las fresas son ricas en fibra dietética, el doble que las naranjas, y son excelentes para ayudar a la digestión, suavizar las deposiciones y reducir el colesterol.

4. Limón

El limón puede “disolver” las toxinas acumuladas en las células y finalmente ser excretadas del organismo a través del sistema excretor.

El limón tiene un sabor ácido, pero puede volverse alcalino durante el proceso de metabolismo en el cuerpo

5. Piña

La piña puede activar localmente la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. , elimina la inflamación y el edema, ayuda a la digestión y elimina toxinas del cuerpo. Ayuda en la digestión y la desintoxicación.