¿Comer frutas después del parto causará dolor de estómago? ¿Cuánto tiempo después del parto puedo tomar calcio y vitaminas?

Durante los diez meses de embarazo las madres embarazadas no pueden comer nada, y hay que evitar muchas cosas, como las frutas. Cuando nace el niño, ¿las madres creen que pueden comer alguna fruta? Eso sería decepcionante. Todavía existen algunos tabúes sobre el consumo de frutas después del parto. Entonces, ¿comer frutas después del parto provocará dolor de estómago? ¿Cuánto tiempo después de dar a luz puedo tomar calcio y vitaminas?

¿Comer fruta después del parto le hará daño al estómago?

Todos sabemos que las nuevas madres necesitan confinarse después de dar a luz. El llamado "confinamiento" es para darles tiempo. para recuperar sus cuerpos. Dejar que el cuerpo de la nueva madre vuelva a su estado anterior al nacimiento. Durante este período, las nuevas madres deben prestar atención a todos los aspectos de la vida, incluida la dieta. En general, no debes comer alimentos crudos o fríos durante el período de encierro. En general, puedes comer frutas a temperatura ambiente. Si sientes frío en invierno, puedes pedirle a tu familia que te ayude a calentar tu cuerpo antes de comer. comer alimentos crudos o fríos. Eso es todo.

Por eso algunas madres primerizas no se atreven a comer frutas. De hecho, las nuevas madres pueden comer algunas frutas de manera adecuada después del parto. Muchas frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina y otros nutrientes que los alimentos básicos diarios no pueden proporcionar. El consumo adecuado de algunas frutas favorece más la recuperación del organismo.

Por eso, las nuevas madres tienen muchos tabúes durante el periodo de confinamiento, pero sí pueden comer frutas, siempre y cuando no las coman crudas o congeladas.

¿Qué tipo de papilla puedes comer?

Además de las recetas de sopas para mujeres posparto, también existen recetas de papillas maternas que también son muy buenos alimentos nutricionales para la recuperación materna. Las recetas de papillas son beneficiosas para la recuperación del cuerpo de la madre, complementan la nutrición y promueven la secreción de leche materna. ¿Qué tipo de papilla se puede comer?

Gachas de Huesos de Cerdo con Maní

Ingredientes:

500 gramos de arroz japónica, 1000 gramos de huesos de cerdo, 150 gramos de granos de maní, 15 gramos de sal refinada , 3 gramos de glutamato monosódico, 10 gramos de aceite vegetal, 10 gramos de aceite de sésamo.

Elaboración:

1. Lavar el arroz.

2. Lavar los huesos de cerdo y partirlos en trozos pequeños (eliminar los restos de huesos).

3. Remojar los granos de maní en agua caliente y quitarles la piel.

4. Prepare una sopa de huesos de cerdo, luego agregue la sopa, el arroz y los granos de maní con la cantidad adecuada de agua y aceite vegetal para cocinarlos, agregue sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo y estará listo. comer.

Gachas de gambas y mijo

Ingredientes:

30 gramos de gambas, 100 gramos de arroz japónica.

Método:

1. Añade arroz japónica al agua para cocinar las gachas.

2. Cuando la papilla esté medio cocida, añadir las gambas lavadas.

3. Hervir hasta que la sopa de arroz esté cocida y luego comer.

Gachas de sésamo negro

Ingredientes:

25 gramos de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de arroz.

Preparación:

1. Triturar las semillas de sésamo negro.

2. Lavar el arroz.

3. Añade la cantidad adecuada de agua y cocina hasta obtener la papilla.