¿Qué experiencias tiene sobre la pérdida de peso exitosa?

Cuando regresé después del Año Nuevo Chino, a mi madre empezó a desagradarle por estar gorda. ¡Recuerdo claramente que pesaba 61,2! ¡Qué rayo caído del cielo, no he llegado a los 60 kilogramos en cuántos años! ¡He decidido perder peso! ¡Vi "Grain Brain" para prepararme para perder peso y nunca pelear una batalla sin estar preparado! La receta está diseñada de la siguiente manera: Desayuno: 2 huevos duros, 200ml de yogur con xilitol o leche de soja sin azúcar Almuerzo: menos de 4 taels de ternera, caquis pequeños o pepinos Cena: una ración de verduras hervidas (verduras de hoja verde o brócoli , rábano, coliflor, pepino, melón de invierno (elige uno)) ¡Los primeros tres días son extremadamente difíciles! ¡Porque no se pueden comer bocadillos de frutas! ¡No vayas de compras, eso es pedir la muerte! ¡No festejes, es cortejar a la muerte! ¡No veas a tu novio, eso es pedir la muerte! En resumen, ¡retírese! ¡Mantén la boca cerrada y abre las piernas! ¡Éste es el verdadero significado de perder peso! Creo que el mejor ciclo para esta receta es de 15 días, luego volver a la primera etapa y luego pasar a la siguiente ronda, de lo contrario tu boca estará muy sola y querrás comer frutas, nueces... Necesitas darte una recompensa por perder peso con éxito. Si no está de mal humor, no es adecuado seguir perdiendo peso. Para perder peso, debe mantener un estado de ánimo feliz. El físico de cada persona es diferente. Por ejemplo, mi compañero de cuarto de la universidad es el tipo de persona que puede comer sin engordar. Siempre ha pesado más de 90 libras y nunca lo ha excedido cuando piensa en 100 libras. , él puede comer sin importar cómo coma y aun así no ganar peso. También hay tal vez que perdí peso, así que solo tenía envidia porque perdí peso recientemente, y cuando le dije en WeChat que quería ganar peso, realmente. Quería matarla cada minuto.