¿Cómo tratar el estreñimiento? Los remedios caseros para el estreñimiento son la forma más rápida.
¿Cómo tratar el estreñimiento?
1. Beber agua en ayunas por la mañana.
La causa principal del estreñimiento es la falta de agua potable, que absorbe continuamente los residuos de alimentos en los intestinos, lo que provoca un peristaltismo gástrico lento. Para aliviar el estreñimiento, lo mejor es añadir suficiente agua cada mañana para favorecer la motilidad gastrointestinal. Asegúrate de beber agua después de levantarte y antes de comer. Se recomienda beber agua tibia, alrededor de 240 ℃.
2. Beber yogur
Las bebidas frías son muy efectivas para personas con estómagos sensibles, por lo que pueden tener diarrea después de beber yogur. Los probióticos del yogur pueden ayudar a la digestión intestinal, provocar la fermentación de la celulosa en el intestino y producir ácidos orgánicos para promover la peristalsis intestinal. Sin embargo, el yogur del mercado contiene demasiada azúcar y es fácil ganar peso si se come demasiado. Se recomienda beber una taza todos los días.
3. Hervir las rosas y los dátiles confitados secos y beberlos como agua.
Los dátiles confitados son ricos en pectina, que puede tener un efecto laxante, mientras que el té de rosas tiene el mismo efecto y también puede reponer la humedad corporal. Sin embargo, cabe señalar que las rosas tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la suciedad, por lo que no deben ser tomadas por mujeres embarazadas ni durante la menstruación. Además, el uso prolongado tendrá efectos inmunológicos, paralizará los intestinos y dejará de funcionar.
4. Añade al arroz arroz integral, trigo integral y otros cereales integrales.
Los alimentos integrales son ricos en fibra dietética. Esta fibra insoluble en sí misma tiene el efecto de estimular el movimiento del intestino digestivo y no puede ser descompuesta por las enzimas digestivas, por lo que actúa como una escoba en los intestinos, aumenta el volumen de las heces, raspa las heces de los giros y vueltas del intestino grueso y lo elimina del cuerpo.
5. Comer manzanas en ayunas por la mañana.
Las manzanas son ricas en pectina. La pectina de la fruta absorbe agua después de ingresar a los intestinos, ablanda las heces, promueve la peristalsis gastrointestinal y promueve la excreción.
6. Beber agua con miel para ayudar a la defecación.
La miel es rica en fructosa, que no sólo es rica en nutrientes (hierro, calcio, cobre, manganeso, potasio, etc.), pero también ayuda a complementar la energía, aliviar la fatiga y limpiar los intestinos. Si tiene estreñimiento prolongado, puede considerar beber miel y comer alimentos menos grasosos, fritos, picantes y otros.
7. Plátanos maduros
Los plátanos maduros son ricos en fibra dietética y azúcar, lo que puede provocar la secreción de líquido gastrointestinal hipertónico, adsorber materia sólida, ablandar y eliminar la excreción, que es beneficioso para Calmante y laxante.
8. Coma más batatas
Las batatas, también conocidas como batatas, tienen un sabor dulce y cálido. Tienen un alto contenido de fibra dietética y pueden hidratar los intestinos y fortalecer los intestinos. estómago y reponer el qi. Puede absorber agua en los intestinos y aumentar el volumen de las heces, provocando así la defecación.
Los remedios caseros para el estreñimiento son la forma más rápida.
1. Miel y semillas de sésamo negro
100 gramos de miel y 76 gramos de semillas de sésamo negro. Triture las semillas de sésamo, agregue la miel y beba con agua tibia. Es eficaz si se toma cada mañana y noche.
2. Salsa de plátano
1-2 plátanos pelados. Agrega un poco de agua hirviendo al bol, muélelo hasta obtener una pasta, agrega 10 g de azúcar blanca, mezcla bien y alimenta como quieras. 65438 0~2 veces al día, sin límite de duración del tratamiento.
3. Jugo de ciruela
El jugo de ciruela natural es rico en fibra de pectina natural soluble en agua y fibra vegetal insoluble, que puede aumentar eficazmente la peristalsis intestinal y aumentar la frecuencia de la defecación.
4. Sopa de miel y aceite de sésamo
30g de miel, 5g de aceite de sésamo, 100ml de agua hirviendo. Vierta la miel y el aceite de sésamo en un bol, revuelva bien y agregue agua tibia. Come algo cada mañana. Reponer el qi e hidratar los intestinos se utiliza para el estreñimiento causado por la deficiencia de qi y yin.
5. Pulpa de melón de invierno
500 gramos de pulpa de melón de invierno y 15 ml de aceite de sésamo. Agrega agua a hervir a fuego lento la pulpa de melón de invierno y extrae 300 ml de jugo, luego bébelo con aceite de sésamo. Se utiliza principalmente para el estreñimiento y el estreñimiento senil.
6.Jugo de patata fresca
Pelar y trocear 300 gramos de patatas frescas, envolverlas en una gasa limpia y exprimir el jugo. Tomar de 1 a 2 cucharadas antes de las comidas, de 2 a 3 veces al día, indicado en el estreñimiento habitual.
La cura más rápida para el estreñimiento
1. Plátano guisado con azúcar de roca: Este es un remedio popular de Guangdong. 2 plátanos, cantidad adecuada de azúcar de roca. Pele el plátano, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine al vapor hasta que esté cocido.
Tómelo dos veces al día durante varios días. Puede eliminar el calor e hidratar la sequedad, desintoxicar y suavizar los intestinos, nutrir el medio y armonizar el estómago. Indicado para pacientes frágiles con estreñimiento.
2. Regaliz crudo: Tomar 2 gramos de regaliz crudo y beberlo con 15 a 20 ml de agua hirviendo. 1 dosis al día. Este método está diseñado para tratar el estreñimiento en niños con resultados satisfactorios. Generalmente, tomar medicamentos durante 7 a 15 días puede prevenir la recurrencia.
3. Vinagre de arroz: Tomar media taza de agua tibia en ayunas por la mañana, añadir una cucharada de vinagre de arroz blanco (también es aceptable vinagre añejo maduro) y mezclar con una cucharada de miel. . (Si el estreñimiento es grave, puede aumentar el peso de forma adecuada). El vinagre de arroz debe tener una temperatura de 9 grados.
4. Yogur: Bebe 250 gramos de yogur todos los días (bebe entre 1 hora y 2 horas después de las comidas). ¡Si sigues bebiendo yogur no sufrirás estreñimiento! ¡Porque el yogur sirve para mejorar la función intestinal y prevenir enfermedades intestinales como el estreñimiento! ¡También puede prevenir enfermedades como el cáncer de intestino!
5. Té de Sophora japonica: Compre té de Sophora japonica preparado y remoje de 3 a 5 pastillas en agua todos los días. El agua remojada se volverá de color amarillo dorado. Beberlo durante 10 días consecutivos será eficaz. También se puede beber como té durante todo el año. También es bueno para la faringitis crónica.
Medicamentos para el estreñimiento y otros tratamientos
1. Baño de fumigación con permanganato de potasio.
Cuando el estreñimiento persistente no se puede mejorar, se puede utilizar antes y después de defecar. baño de fumigación con permanganato de potasio y agua tibia, y mantener limpio el ano todos los días. Si el estreñimiento es severo, aplique jabón en los dedos y masajee suavemente su ano. No utilice la fuerza para evitar dañar la membrana mucosa. Esto se hace para prevenir infecciones bacterianas.
2. Laxantes
Si el estreñimiento te resulta incómodo y hay sangrado y dolor cada vez que defecas, puedes utilizar los laxantes intestinales de forma adecuada. Como pastillas de semillas de cáñamo, aceite de parafina, etc. Además, el consumo regular de azúcar de roca como el frijol mungo y la cebada también tiene buenos efectos.
3. Mantén el buen humor
Las personas con estreñimiento deben mantener el buen humor, acostarse con regularidad todos los días, beber más agua y reforzar el ejercicio físico (trotar por la mañana, Tai Chi), etc. El mantenimiento a largo plazo puede tener buenos resultados durante un período de tiempo.