¿Qué frutas comer para favorecer la ovulación?
1) alimentos ricos en vitamina C; . La vitamina C se combina con el plomo para formar una sustancia insoluble en agua que se excreta en las heces. Intente consumir al menos 150 mg de vitamina C por día, aumentando a 200 mg si tiene síntomas de intoxicación por plomo. La vitamina C se encuentra ampliamente en frutas, verduras y hojas de algunas plantas. Las frutas ácidas como las naranjas, los limones, las granadas, los espinos, especialmente las azufaifas, contienen la mayor cantidad de vitamina C. Las manzanas, las fresas, los pimientos frescos, el repollo, los brotes de ajo, las semillas de mostaza, los tomates, la coliflor, etc. también contienen vitamina C.
(2) Alimentos ricos en proteínas y hierro. Las proteínas y el hierro pueden reemplazar al plomo y combinarse con la materia orgánica en los tejidos para acelerar el metabolismo del plomo. Los alimentos que contienen proteínas de alta calidad incluyen huevos, leche, carnes magras, etc. Las verduras de hoja verde y las frutas ricas en hierro incluyen espinacas, apio, colza, fruta del monje, colinabo, amaranto, pimientos, tomates, naranjas, melocotones, ciruelas, albaricoques, piñas, dátiles rojos, etc.
(3) Alicina. La alicina en el ajo puede combinarse con el plomo para formar compuestos no tóxicos. Por lo tanto, los trabajadores involucrados en operaciones con plomo que comen una pequeña cantidad de ajo todos los días tienen una incidencia 60% menor de envenenamiento por plomo que los trabajadores que no comen ajo. Además, la pectina puede inhibir la absorción de plomo y el yogur puede estimular la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de plomo, por lo que los niños deberían comer más.
Bien, considere que los trastornos endocrinos causados por trastornos endocrinos pueden provocar pigmentación y manchas, y también pueden provocar trastornos menstruales. Se pueden tratar con la medicina tradicional china. Mantenerse abrigado y dormir lo suficiente es beneficioso. restaurar el ciclo menstrual.