¿Cuáles son los beneficios de las frutas? Frutas 1. Plátanos Los plátanos son ricos en vitaminas y minerales. Puedes absorber fácilmente una variedad de nutrientes de los plátanos. El potasio puede prevenir la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio puede aliviar la fatiga. El plátano tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos. También es adecuado para síntomas como sangrado de hemorroides, heces secas, tos seca, fiebre y otros síntomas. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, se producirá debilidad general, no se producirá peristaltismo gastrointestinal, lo que provocará distensión abdominal y parálisis intestinal. En casos graves, afectará la contracción del miocardio, provocará trastornos del ritmo cardíaco e inducirá insuficiencia cardíaca. Los plátanos son ricos en potasio. Consuma una porción al día. Un plátano puede satisfacer la demanda de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal. 2. Pomelo El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas A, B1, B2, C, P, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros nutrientes. La toronja tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede tratar síntomas como comer poco, tener la boca ligera, indigestión y otros síntomas. También puede ayudar a la digestión, resolver la flema y saciar la sed, regular el qi y disipar el estancamiento. Debido a que la carne de pomelo es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, también tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. Además, debido a que el pomelo contiene la sustancia fisiológicamente activa glucósido, puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la trombosis, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc. 3. Mangostán El mangostán es rico en una variedad de minerales y vitaminas y tiene un buen efecto tónico en personas con constitución débil, desnutrición y aquellos que acaban de recuperarse de una enfermedad. Tiene los efectos de hidratar, refrescar y desintoxicar. Las personas de constitución débil y fría no deberían comer menos, mientras que las de constitución pesada no deberían comer demasiado. Debido a que el mangostán es rico en proteínas y grasas, tiene un buen efecto terapéutico en personas con mala piel y desnutrición. Comerlo después de las comidas también puede descomponer la grasa y ayudar a la digestión. 4. Kiwi (también conocido como kiwi) El contenido de vitamina C en el kiwi fresco es el más alto entre las frutas. También es rico en proteínas, carbohidratos, diversos aminoácidos y elementos minerales, todos los cuales son necesarios para el cuerpo humano. . Tiene un sabor ácido y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la sed, limpiar la linfa y tiene un buen efecto para mejorar afecciones como pérdida de apetito, indigestión, ictericia, cálculos en el tracto urinario y hemorroides. La fruta y el jugo de kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos de tratamiento preventivo y auxiliar sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos del tracto urinario. 5. Naranjas Las naranjas son ricas en azúcares (glucosa, fructosa, sacarosa), vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, fibra dietética y diversos minerales. Tiene efectos medicinales como humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed. Es una fruta rara y saludable, especialmente para las personas mayores, pacientes con bronquitis aguda y crónica y enfermedades cardiovasculares. Debido a que las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, tienen el efecto de reducir la grasa en la sangre y el colesterol en el cuerpo humano. Por lo tanto, es beneficioso para las personas con enfermedad coronaria e hiperlipidemia comer más naranjas. 6. Mango El mango es rico en caroteno y vitaminas, tiene un bajo contenido de proteínas y grasas y es rico en carbohidratos. Tiene un sabor dulce y un carácter fresco, y es una fruta que favorece la producción de líquidos y sacia la sed. Es beneficioso para el estómago, alivia los vómitos, sacia la sed y alivia los mareos. Incluso puede tratar el calor gástrico, la polidipsia, las molestias por los vómitos, el mareo y el mareo. Además, el mango es rico en vitaminas A y C, que son beneficiosas para la salud de la visión, retrasan el envejecimiento celular, previenen la enfermedad de Alzheimer, inhiben la aterosclerosis, previenen la hipertensión arterial y previenen el cáncer. 7. Semillas de amapola Las semillas de amapola frescas son ricas en carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes que son útiles para la digestión, la nutrición y el cuidado de la salud del cuerpo humano. Tiene las funciones de reducir y neutralizar el qi, eliminar el calor y calmar la sed, producir fluidos corporales y calmar la sed, diurético, desintoxicante, recuperar la sobriedad, reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol, reducir el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad. Se utiliza para prevenir y tratar la tos, la sed y la irritabilidad, el dolor de garganta, la estomatitis, el dolor de muelas, las enfermedades hepáticas, la incontinencia urinaria, la litiasis, el escorbuto, las intoxicaciones alimentarias y alcohólicas, etc. 8. Uvas Las uvas son ricas en nutrientes, dulces y deliciosas. Contienen principalmente glucosa, que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También son ricas en elementos minerales y vitaminas. Es de naturaleza suave, de sabor dulce y no tóxico. Los expertos en nutrición siempre lo han catalogado como un buen suplemento para la sangre. Puede aliviar la neurastenia y la fatiga. Al mismo tiempo, también puede mejorar las palpitaciones, los sudores nocturnos. tos seca con menos flema, dolor de espalda y piernas, debilidad muscular, debilidad del bazo y del estómago y gases, debilidad, edema de la cara y las extremidades y dificultad para orinar. Además, las uvas contienen muchas calorías y la mayoría de las sustancias beneficiosas. Las uvas pueden ser absorbidas directamente por el cuerpo humano, lo que puede desempeñar un papel muy bueno en una serie de actividades como el efecto del metabolismo humano. 9. Manzanas Las manzanas contienen carbohidratos, proteínas, grasas, fibra dietética, una variedad de minerales, vitaminas y oligoelementos que pueden proporcionar una nutrición suficiente para el cuerpo humano.

Tiene los efectos de calmar el sueño y reponer la mente, reponer la energía vital, digerir los alimentos y resolver la acumulación. Puede mejorar los síntomas de indigestión, congestión, obstrucción y otros síntomas. Tomarlo en jugo puede ayudar a la digestión. Además, comer manzanas puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial, mantener estable el azúcar en sangre, reducir el apetito excesivo y ayudar a perder peso. El jugo de manzana puede matar virus infecciosos, tratar la diarrea y prevenir las caries. 10. Fruta del dragón: La fruta del dragón contiene proteínas vegetales y antocianinas, es rica en vitaminas y fibra dietética soluble en agua y tiene un efecto desintoxicante en la intoxicación por metales pesados. Además, la fruta del dragón también tiene efectos únicos para aliviar la tos, aliviar el asma, prevenir el estreñimiento, combatir el envejecimiento e inhibir los tumores. Debido a que la fruta del dragón es rica en una variedad de vitaminas y minerales, rica en fibra y baja en calorías, tiene un buen efecto terapéutico en las epidemias modernas como la diabetes, la presión arterial alta, el colesterol alto y el ácido úrico alto. bastante alto, lo que puede promover la regeneración de las membranas celulares. También es un buen producto para la belleza y el cuidado de la salud. 11. Piña: La piña es afrutada, agridulce, y tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed, apetecer y hacer la digestión. Tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, digerir los alimentos y detener la diarrea. Es una fruta de temporada excelente tanto como medicina como como alimento en verano. Debido a que contiene enzima de piña, a menudo se usa para tratar enfermedades cardíacas, quemaduras, abscesos y úlceras, etc., y tiene buenos efectos curativos. 12. Papaya La papaya puede regular el bazo y el estómago, calmar el hígado y relajar los músculos, y puede aliviar la contractura muscular. Es un medicamento importante para tratar el dolor de músculos y piernas, la parálisis y el pie de atleta. Puede tratar la artritis reumatoide, el dolor de cintura y rodilla, el pie de atleta, el espasmo de los músculos de la pantorrilla, la indigestión, la diarrea, el dolor abdominal y otras enfermedades. Contiene papaína, papaína amilasa, lactasa, caroteno, etc., y es rico en más de 17 tipos de aminoácidos y diversos nutrientes. La oleanina que contiene tiene enzimas protectoras del hígado, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y lipídicas. Propiedades reductoras. Efectos complejos y de otro tipo. 13. Melón Hami El melón Hami es rico en nutrientes, especialmente rico en hierro. Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene las funciones de promover la micción, aliviar la irritabilidad, calmar la sed, prevenir el golpe de calor, eliminar el calor y aliviar la sequedad. Puede tratar síntomas como fiebre, golpe de calor y llagas en la boca y la nariz. Es una de las mejores frutas para aliviar el golpe de calor. Tiene un efecto significativo en la promoción de la función hematopoyética del cuerpo femenino y es una fruta muy buena y nutritiva. 14. Naranjas Las naranjas son ricas en pectina, proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas B1, B2, C y otros nutrientes, especialmente vitamina C. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y saciar la sed, calmar el hígado y regular el qi, promover la lactancia, digerir los alimentos y apetecer, etc., y tiene un muy buen efecto nutritivo. Debido a que las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno, pueden suavizar y proteger los vasos sanguíneos, reducir el colesterol y los lípidos en la sangre y tener ciertos efectos curativos sobre la piel seca, lo que las hace muy adecuadas para el consumo en las estaciones secas de otoño e invierno. El fenol de la piel de naranja contenido en la piel de naranja también tiene los efectos de fortalecer el estómago, eliminar la flema, aliviar la tos, antirreflujo y aliviar el dolor de estómago. 15. Caqui El caqui es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Se pueden pelar 1 o 2 caquis frescos y consumirlos crudos como alimento terapéutico auxiliar para pacientes con sed de calor, aftas, tos seca y vómitos con sangre. Contiene una gran cantidad de sacarosa, glucosa y fructosa, que tiene el efecto de reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis. Los caquis también son ricos en vitamina C y caroteno. También son ricos en yodo, que puede provocar bocio endémico debido a la deficiencia de yodo. Para los pacientes mayores, comer caquis es muy útil. 16. Sandía La sandía es rica en nutrientes Además de contener una gran cantidad de agua, la pulpa contiene casi todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Se encuentran disponibles glucosa, fructosa, sacarosa, multivitaminas, proteínas, diversos aminoácidos, ácidos de frutas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, calmar la sed y promover la micción. Puede tratar la polidipsia por calor del verano, el daño corporal por calor, la dificultad para orinar, el dolor de garganta, las aftas y la afta. otras enfermedades, por lo que se le conoce como "Decocción Natural de Baihu". Musgo de hoja vegetal: fuente importante de sales inorgánicas y vitaminas. Entre este tipo de hortalizas, las de hoja verde son especialmente representativas de los alimentos vegetales, como la colza, la col, la mostaza, las castañas, los puerros, etc., que contienen más caroteno, vitamina C y cierta cantidad de vitamina B2. Las verduras de hoja verde contienen más calcio, fósforo, potasio, magnesio y oligoelementos hierro, cobre, manganeso, etc., y tienen una mejor absorción y utilización del calcio, fósforo y hierro, lo que las convierte en una fuente importante de calcio y hierro. Sin embargo, algunas verduras (espinacas, amaranto, repollo) tienen un alto contenido de ácido oxálico, que puede combinarse con el calcio para formar oxalato de calcio insoluble, que el cuerpo no puede absorber. Si blanqueas las verduras en agua antes de sofreírlas para eliminar la astringencia, puedes eliminar el ácido oxálico. Brassica campestris es una planta de latón cuyas semillas y aceite vegetal se utilizan con fines medicinales. "Compendio de Materia Médica" dice: "Brassica puede romper la sangre, por eso las madres pueden cocinarla y comerla. Presione las semillas para obtener el aceite, y puede hacer que el cabello se vuelva negro. Cocínela y trate la parálisis de la cintura y pies." "Luo Shi Huiyao Medical Realm" dijo: "Brassica ... puede aplastar las llagas y su efecto es como un milagro". "El niño y el mismo poder pueden curar la distocia". La colza o las hojas pueden curar la erisipela en los niños.