¿Cuándo es un buen momento para comer una manzana?

Alguien hizo una metáfora de la hora de comer manzanas: "Las manzanas son doradas por la mañana, plateadas al mediodía y cobrizas por la noche". Es decir, es mejor comer manzanas por la mañana. La razón es que las personas agotan el suministro de glucógeno al cerebro cuando se levantan temprano, por lo que comer frutas puede reponer el azúcar lo antes posible. Y si comes fruta por la mañana, se absorben fácilmente diversas vitaminas y nutrientes.

La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago están más activos al mediodía. Comer frutas en este momento es beneficioso para la absorción del organismo. Comer demasiada fruta después de una comida no favorece la digestión y hace que el azúcar se convierta en grasa y se acumule en el cuerpo. Por lo tanto, trate de comer manzanas antes del mediodía, ya sea media hora antes o media hora después de una comida.