¿Qué tipo de alimentos necesitan comer las personas para ganar peso?

1. Despojos: Consuma algunos despojos de animales todos los días. Los despojos de animales son ricos en vitamina A, que puede mejorar la vista y mantener la respuesta visual normal. Mantener la forma y función normal del tejido epitelial. Mantener el desarrollo óseo normal. Mantiene la función de las células de la piel, haciendo que la piel sea suave y tierna.

2. Mariscos: Mariscos se refiere principalmente a mariscos. Los mariscos no sólo son deliciosos, sino que también contienen proteínas, grasas, multivitaminas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de aminoácidos que son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Postre: Durante el descanso de la tarde todos los días, coma un poco de postre. La medicina china cree que el dulzor entrará en el bazo. Comer alimentos dulces puede nutrir el qi y la sangre, reponer calorías, aliviar la fatiga, regular el estómago y desintoxicar. Muchas personas están delgadas debido a una mala función gastrointestinal. Comer más dulces puede acelerar la "recuperación" del tracto gastrointestinal.

3. Miel: Si no te gusta beber leche por la mañana, puedes usar miel en su lugar. Los análisis nutricionales muestran que la miel contiene aproximadamente un 35 % de glucosa y un 40 % de fructosa. Consumido directamente sin digestión. Absorbido y utilizado por el cuerpo humano. La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares a las del suero humano. También contiene cierta cantidad de vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo, potasio, etc. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc.