¿Qué tipo de fruta es buena para comer?

1. Manzanas

La medicina tradicional china cree que las manzanas tienen efectos favorecedores de los fluidos corporales, humectantes de los pulmones, protectores del hígado, apetitosos, antidiarreicos y laxantes. También está la toronja, que tiene un sabor amargo, es de naturaleza fría, no es tóxica, puede reducir la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y la pulpa tiene un sabor agrio y dulce.

2. Fresas

El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene como funciones mejorar la vista y nutrir el hígado. Para las personas con un fuerte fuego del hígado, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino también aliviar el fuego del hígado. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca y de sabor agridulce. Pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que su color rojo penetra en el corazón, pueden eliminar el fuego del corazón.

3. Lichi

Según el "Compendio de Materia Médica", el lichi tiene el efecto de nutrir el hígado y el páncreas, y es rico en proteínas, multivitaminas, grasas y ácido cítrico. , pectina y fósforo, hierro y otros ingredientes beneficiosos no solo pueden reponer las necesidades del cuerpo a tiempo, sino que también tienen el efecto de promover una circulación suave del cuerpo y nutrir el yin y el hígado.

4. Peras

La pera contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. Puede lubricar la garganta, humedecer los pulmones. aliviar la tos e hidratar el estómago y otras funciones. Las peras también tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Si los pacientes con presión arterial alta presentan síntomas como mareos, palpitaciones y tinnitus, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que protegen el hígado y ayudan a la digestión.

5. Plátano

El plátano es una fruta baja en calorías pero muy nutritiva. Es rica en proteínas, potasio, VA, VC, fibra dietética y otros ingredientes beneficiosos. Papel en la promoción de la reparación de las células hepáticas y es excelente para la regeneración, la inmunidad y la protección del hígado.

"Diario del Pueblo" 12 tipos de frutas que son buenas para el hígado