Yi Nengjing le enseñó a su suegra a perder peso masticándolo 30 veces de un solo bocado. ¿Qué consejos para bajar de peso tienen las celebridades?

Empiece por masticar un bocado de arroz 30 veces. Yi Nengjing es una persona muy disciplinada. En un programa, le enseñó a su suegra el secreto para perder peso, pidiéndole que masticara cada bocado de arroz treinta veces. Esta forma de masticar lentamente puede promover la secreción de saliva, ayudar a la absorción de alimentos, reducir la carga sobre el estómago, aumentar la saciedad y reducir la ingesta. Yi Nengjing no sólo utilizó este método para perder peso, sino que Kiku una vez tomó un pequeño bocado de pan y pudo masticarlo hasta 32 veces. No es de extrañar que la gente sea tan delgada.

2. Hervir las verduras y seguir viviendo. Peng Yuyan es un ídolo masculino súper bueno, pero ¿quién hubiera pensado que cuando tenía siete años pesaba hasta 140 libras y todavía era un pequeño gordo gordito? Cuando filmaba películas de acción, para adelgazar y conseguir una mejor condición muscular, su dieta diaria consistía en verduras hervidas, sin siquiera añadir sal, y utilizaba pechuga de pollo para complementar las proteínas. Después de tres meses de lucha, la tasa de grasa corporal ha alcanzado el 6% y los músculos abdominales no deberían ser demasiado atractivos. Por supuesto, esta forma de perder peso no es saludable y puede usarse ocasionalmente en emergencias, pero su uso prolongado puede causar desnutrición. Una vez que se restablezca una dieta normal, el rebote será rápido, por lo que los amigos deben usarlo con precaución.

En tercer lugar, las rosas hay que comerlas. La maestra Yang Liping tiene más de 60 años este año, pero su figura sigue siendo elegante y elegante, como la de una niña de 18 años, y su habilidad física es comer rosas. No ha comido una comida básica en más de una década. Esa autodisciplina es realmente admirable. De hecho, ella es un hada. Su búsqueda espiritual ha superado con creces los deseos materiales. Pero de esta manera todos podrán ver la diversión, especialmente las chicas. De lo contrario, los trastornos menstruales o incluso huir de casa no merecen la pena.

Las estrellas de la pantalla del televisor tienen todas buenas cifras y son envidiables. Como todos saben, detrás de su gloria, también han pasado por un camino muy difícil. Con la condición de garantizar una nutrición equilibrada y una buena salud, aprende de ello adecuadamente, come menos y haz más ejercicio, y un día obtendrás la versión ideal de ti mismo.