¿Qué alimentos son buenos para la vista?

Las bayas de goji, las moras y los arándanos de los que solemos hablar son buenos para la vista. Desde una perspectiva médica, la vitamina B tiene un efecto protector sobre los nervios de la retina. Los alimentos que contienen más vitamina B incluyen el hígado de cerdo, los huevos, las zanahorias y todas las verduras. Estos alimentos contienen más vitamina B. La vitamina A es una vitamina que previene la ceguera nocturna y también es buena para las células de la retina.

Los alimentos que son buenos para la visión, como las zanahorias, son ricos en polisacáridos, especialmente vitamina A, que es similar al aceite de hígado de bacalao. También son ricos en caroteno, que puede mantener la visión y la piel. salud. Y las espinacas son ricas en proteínas, carbohidratos, grasas, fibra cruda y diversos minerales. No sólo es una verdura de alto valor nutricional, sino también un buen producto para proteger la vista. Además, los tomates, las bayas de goji y los pimientos verdes son buenos para la vista.