Menú de escalera
La razón por la que no podemos sumergirnos en lo que sucede en un momento especial es porque nos centramos demasiado en algunos propósitos vitales y descuidamos descubrir y apreciar muchas cosas hermosas. cosas. Cuando conduzca al trabajo, en lugar de preocuparse por el viaje de una hora hasta el trabajo, concéntrese en cada detalle de una hermosa mañana. Tal vez el canto nítido de un pájaro pueda hacerte sentir feliz, o las flores recién florecidas puedan refrescarte y dejarte un buen humor en el trabajo.
Top 2: Tira a la basura las cadenas del perfeccionismo.
Es humano cometer errores. Cuanto más nos perdonamos a nosotros mismos, más relajados nos volvemos.
Tercer consejo: Encuentra uno o dos confidentes.
Cuando estamos molestos, es posible que no necesitemos que los demás hablen demasiado sobre la verdad. La mayoría de las veces esperamos que nuestra depresión psicológica y nuestras preocupaciones puedan desaparecer rápidamente. Por lo tanto, los "amigos cercanos" son, naturalmente, una parte integral de la vida. Escuchar a tus amigos puede ayudarte a aclarar tus pensamientos, y la comprensión de tus amigos puede brindarte apoyo y aliento. Intenta encontrar a tu mejor amigo.
El cuarto consejo: Haz más cambios en tu vida.
También puedes usar tu cerebro y cambiar tu estilo de vida, como comprar un libro de cocina, intentar preparar platos frescos o encontrar algunas razones para cenar a la luz de las velas con toda la familia de vez en cuando. ¿Puedes cambiar el tiempo que dedicas habitualmente a ver televisión todos los días para salir a caminar y hacer ejercicio? Durante las vacaciones viajará toda la familia. En resumen, puedes probar todo lo que puedas. Tal vez un pequeño cambio pueda tener efectos inesperados.
El quinto truco: "Pensar" también puede eliminar la fatiga.
Los psicólogos han descubierto que los "pensamientos aleatorios" pueden ayudar a eliminar la tensión y la fatiga en el trabajo y la vida, y desempeñan un papel en la relajación del cuerpo y la mente. Cuando te sientas cansado, con sueño o aburrido, piénsalo. Puedes imaginar que tú y tu marido están de nuevo juntos en su luna de miel, su salario se ha duplicado debido a su destacado desempeño laboral y su bebé está creciendo poco a poco... En fin, mientras usted esté feliz y embriagada, Tu mente puede simplemente divagar. Sin embargo, este tipo de paranoia desenfrenada es sólo un complemento de la vida diaria, no un sustituto. Ya es suficiente y poner el carro delante del caballo no sirve.
Las personas cansadas deben aprender a adaptarse. No te quedes solo en la oscuridad, adáptate a la sociedad y a la vida. No se preocupe demasiado por los aplausos y elogios de otras personas, y no tome los resultados de las acciones de otras personas como sus propios objetivos. Sólo ampliando constantemente tu espacio psicológico podrás realizar el significado y la felicidad de la vida misma.
Quien está cansado debe aprender a liberarse. Libérate de la prisión. Toda la depresión enterrada en lo profundo de mi corazón sólo me hará infeliz. Contarles a los demás sobre sus problemas internos lo hará sentir tranquilo y cómodo. Un corazón abierto y alegre puede conducir a un corazón joven, feliz y enérgico. Olvidar las desgracias y despreciar los reveses no es la sublimación de la vida.
Las personas cansadas deben aprender a adaptarse. Conócete a ti mismo, no te pongas un yugo de madera, no te pongas expectativas demasiado altas, busca un aterrizaje suave para los saltos mortales, encuentra un escalón para subir la escalera, desarrolla de manera realista tu potencial y tu propia vida a tu medida. objetivos.
Las personas cansadas deberían aprender a sonreír. Sal y sonríe, el cielo está amplio. Debemos aceptarnos a nosotros mismos, apreciarnos, agradarnos a nosotros mismos, buscar la perfección y tolerar las deficiencias y los problemas. Sólo cuando las personas se valoran a sí mismas pueden tener confianza. También podrías aprender de la confusión de Banqiao, o imitar la autodesprecio de A Q, afrontar el hoy con valentía y afrontar un mañana mejor con una sonrisa.
Si te duelen las manos, puedes dejar las cosas; si mi corazón está cansado, por favor deja el tuyo.