¿Cuánto peso es normal que pierda una madre después de dar a luz?
Para las madres, el nacimiento de un hijo es lo más feliz, por supuesto, porque hace que la madre suelte la piedra que lleva en el corazón. Aunque un bebé trae mucha felicidad, todavía hay un deseo más fuerte para las mujeres, y es volver a su figura perfecta anterior.
Pero la realidad siempre es cruel. Después de dar a luz, una madre descubrirá que su barriga todavía es muy grande y el número en la báscula no ha disminuido mucho.
De hecho, si una madre embarazada quiere recuperar rápidamente su figura perfecta anterior después de dar a luz, primero debe asegurarse de que su peso se mantenga normal durante el embarazo. Nunca piense en hacer dieta para perder peso durante el embarazo. Es una idea extremadamente equivocada y estúpida, y no es aconsejable. Si piensa en hacer dieta para adelgazar durante el embarazo, la nutrición del niño no podrá mantenerse al día y afectará gravemente el crecimiento y desarrollo del bebé.
Entonces, para las madres embarazadas, ¿qué tipo de aumento de peso es saludable durante el embarazo?
Los internautas dijeron esto: "El bebé nace en un período tan inestable. Solo espero que crezca saludablemente. Efectivamente, el parto natural y la lactancia materna harán que la madre embarazada se recupere rápidamente. Ella perdió diez libras en una semana después del parto". Mi cintura de 5 libras también ha regresado. Estoy muy feliz de ser una mamá sexy después del parto".
"Estoy muy feliz. Finalmente mi peso es Volví a pesar menos de 100 libras. Perdí 10 libras en un mes. Felicítame, madre embarazada. No te preocupes, después de dar a luz y amamantar, puedes perder peso si así lo deseas, solo continúa”. >
“Mi peso antes del embarazo era de 48 kilogramos y, de hecho, mi peso disminuyó después del embarazo. El primer día después de dar a luz, pesaba 59 kilogramos por la mañana "
"Perdí peso. demasiado rápido con leche materna pura. Pesaba casi 103 kilogramos antes de dar a luz. Di a luz el día 26 y hoy es el quinto día después de dar a luz. No puedo dejar de perder peso aunque como seis. comidas al día. Siempre me preocupa no poder lograr el equilibrio entre la oferta y la demanda. ¿Puede alguna madre darme algún consejo?”
“El peso del embarazo es rápido: 40 libras, he perdido la mitad. de mi peso al medio mes de haber dado a luz, y mi peso ha vuelto a los dos dígitos con una barriga de tres meses.”
“Llevo 30 días amamantando, ¿por qué perdí un? Efectivamente, comí postres y té con leche sin escrúpulos y perdí peso lentamente, pero después de alimentarme pero no comer pudín de chocolate, tartas de queso, pastel de chocolate, pan de chocolate y pan de azúcar moreno, sentí mucha hambre. Hagamos esto y perdamos peso lentamente”.
Los internautas han compartido sus experiencias sobre la pérdida de peso después de dar a luz. Entonces, ¿qué deben hacer las madres para recuperar su figura lo antes posible después de dar a luz?
1. Orinar a tiempo
Esto es definitivamente algo obvio, porque después de que la madre da a luz, no solo el bebé sale de su cuerpo, sino que también sale el líquido amniótico. Al estar separada de tu propio cuerpo, tu barriga no volverá directamente al tamaño que tenía antes del embarazo, porque el útero de la madre se ha estirado antes, y tardará un cierto tiempo en volver a su aspecto anterior.
Al mismo tiempo, si la madre no orina a tiempo, la vejiga seguirá expandiéndose. Las dos se afectarán entre sí y la vejiga afectará la contracción del útero. Por lo tanto, las madres que quieran recuperar rápidamente su figura perfecta anterior deben orinar a tiempo y nunca retener la orina.
2. Masajear el abdomen
Creo que toda madre disfrutará de un tratamiento "perfecto" después del parto, es decir, el médico ayudará a la madre a realizar compresiones abdominales. Ayude a las madres a deshacerse de las cosas que ya no son útiles lo antes posible.
Y este tipo de compresión puede ayudar muy bien a la madre a recuperar su figura tras dar a luz, por lo que la madre puede acudir al médico para que le aconseje y aprenda esta técnica de masaje. Puede frotarse la barriga con frecuencia, la cual. Puede ayudarla a mejorar rápidamente. Ayúdese a recuperar su hermosa figura anterior.
3. Ejercicio adecuado
Muchos ancianos o madres pensarán que después de dar a luz, el cuerpo de la madre está muy frágil y débil, y debería estar como encierro, descansar más en la cama. , no apto para hacer ejercicio.
Pero este no es el caso. Las madres deben hacer algunos ejercicios de recuperación lo antes posible después de dar a luz. Esto es muy bueno. Ayuda a las madres a eliminar cosas malas del cuerpo y también ayuda a realizar cambios positivos. dentro del cuerpo. Para una buena recuperación, por supuesto es necesario un descanso adecuado, pero es indispensable durante el ejercicio.