¿Qué jugo es bueno para tu cuerpo?
1. Plátano
El plátano es rico en vitaminas y minerales, y puedes absorber fácilmente una variedad de nutrientes de los plátanos. El potasio puede prevenir la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio puede aliviar la fatiga. El plátano tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos. También es adecuado para síntomas como sangrado de hemorroides, heces secas, tos seca, fiebre y otros síntomas. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de potasio, provocará debilidad general e incapacidad de peristalsis del tracto gastrointestinal, provocando distensión abdominal y parálisis intestinal. En casos graves, afectará la contracción del miocardio, provocará trastornos del ritmo cardíaco e inducirá el corazón. Los plátanos son ricos en potasio. Coma una porción al día. Un plátano puede satisfacer las necesidades de potasio del cuerpo, estabilizar la presión arterial y proteger el tracto gastrointestinal.
Recordatorio especial: los bebés absorben fácilmente la fructosa contenida en los plátanos. Los niños con deficiencia de lactasa y diarrea acuosa persistente pueden consumirla como alimento básico. Debido a que contiene una gran cantidad de potasio, las personas con hiperacidez, dolor de estómago, indigestión e insuficiencia renal deben utilizarlo con precaución. No lo guarde en el refrigerador. Debe almacenarse entre 10 y 25 grados centígrados. Solo tome 1 o 2 pastillas al día.
2. Pomelo
El pomelo tiene un alto valor nutricional y es rico en azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas A, B1, B2, C, P, calcio, fósforo, magnesio y sodio. y otros nutrientes. La toronja tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede tratar síntomas como comer poco, tener la boca ligera, indigestión y otros síntomas. También puede ayudar a la digestión, resolver la flema y saciar la sed, regular el qi y disipar el estancamiento. Debido a que la carne de pomelo es muy rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, perder peso y embellecer la piel. Además, debido a que el pomelo contiene la sustancia fisiológicamente activa glucósido, puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la trombosis, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares, etc.
Recordatorio especial: las personas con deficiencia de bazo y diarrea sufrirán diarrea después de comer pomelo porque su capacidad para absorber y transformar los nutrientes de los alimentos es débil. La fibra cruda del pomelo puede excretarse del cuerpo antes de la digestión, lo que provoca. la llamada ilusión de humedad y calor. Además, la toronja no se puede tomar con medicamentos. Es mejor no consumir más de 200 gramos por día y está prohibido comerlo mientras se toman medicamentos.
3. Mangostán
El mangostán es rico en una variedad de minerales y vitaminas y tiene un buen efecto tónico en personas con constitución débil, desnutrición y aquellos que acaban de recuperarse de una enfermedad. . Tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescar y desintoxicar. Está bien que las personas con el cuerpo frío coman menos, pero no es recomendable comer más. Debido a que el mangostán es rico en proteínas y grasas, tiene un buen efecto terapéutico en personas con mala piel y desnutrición. Comerlo después de las comidas también puede descomponer la grasa y ayudar a la digestión.
Recordatorio especial: las personas obesas y los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben comer menos. Las personas con diabetes no deben comer demasiado, lo que provocará diarrea en la mayoría de las personas (comer un poco de durian puede aliviar la afección al comer). demasiado causa diarrea). El mangostán se puede almacenar en el refrigerador durante aproximadamente medio mes y la cantidad aplicable es de aproximadamente 3 piezas por día.
4. Kiwi (también conocido como kiwi)
El contenido de vitamina C en el kiwi fresco es el más alto entre las frutas. También es rico en proteínas, carbohidratos y. diversos aminoácidos y elementos minerales, todos necesarios para el cuerpo humano. Tiene un sabor ácido y es de naturaleza fría. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y aliviar la estranguria, y tiene un buen efecto para mejorar la pérdida de apetito, indigestión, ictericia, cálculos en el tracto urinario, hemorroides, etc. La fruta y el jugo de kiwi pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos de tratamiento preventivo y auxiliar sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias y los cálculos del tracto urinario.
Recordatorio especial: debido a que el kiwi es de naturaleza fría y puede causar diarrea fácilmente, no es aconsejable comer demasiado. Las personas con deficiencias de bazo y estómago deben comer con precaución. Las personas con amenaza de aborto espontáneo, menorragia y micción frecuente deben evitar tomar este producto. Las frutas verdes se pueden colocar junto con las manzanas para acelerar la maduración. No deben almacenarse por mucho tiempo y deben consumirse lo antes posible. La dosis aplicable es 1 comprimido al día.
5. Naranjas
Las naranjas son ricas en azúcares (glucosa, fructosa, sacarosa), vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, fibra dietética y diversos minerales. Tiene efectos medicinales como humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed. Es una fruta rara y saludable, especialmente para las personas mayores, pacientes con bronquitis aguda y crónica y enfermedades cardiovasculares.
Debido a que las naranjas son ricas en vitamina C y niacina, que pueden reducir la grasa en la sangre y el colesterol en el cuerpo humano, es beneficioso para las personas con enfermedad coronaria e hiperlipidemia comer más naranjas.
Recordatorio especial: Comer demasiadas naranjas provocará síntomas como sequedad de boca, sequedad de garganta y estreñimiento. Al mismo tiempo, para evitar irritar la mucosa gástrica y provocar molestias, es mejor no hacerlo. comer naranjas con el estómago vacío. Las personas mayores con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles no deben consumirlo para evitar causar dolor abdominal, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas y otras enfermedades. Aunque se puede conservar en el frigorífico durante mucho tiempo, lo mejor es no guardarlo demasiado tiempo. Los alimentos frescos siempre son los más beneficiosos. La dosis aplicable es de 2-3 pastillas por día.
6. Mango
El mango es rico en caroteno y vitaminas, tiene un bajo contenido en proteínas y grasas y es rico en hidratos de carbono. Tiene un sabor dulce y un carácter fresco, y es una fruta que favorece la producción de líquidos y sacia la sed. Es beneficioso para el estómago, alivia los vómitos, sacia la sed y alivia los mareos. Incluso puede tratar el calor gástrico, la polidipsia, las molestias por los vómitos, el mareo y el mareo. Además, los mangos son ricos en vitamina A y vitamina C, que son beneficiosas para la salud de la visión, retrasan el envejecimiento celular, previenen la enfermedad de Alzheimer, inhiben la aterosclerosis, previenen la presión arterial alta y previenen el cáncer.
Recordatorio especial: el mango es venenoso por naturaleza y las personas con enfermedades de la piel o tumores deben evitar comerlo. La dosis diaria es de 1 pieza.
7. Carambola
La carambola fresca es rica en carbohidratos, grasas, proteínas y otros nutrientes, que son útiles para la digestión, la nutrición y el cuidado de la salud del cuerpo humano. Tiene las funciones de reducir y neutralizar el qi, eliminar el calor y calmar la sed, producir fluidos corporales y calmar la sed, diurético, desintoxicante, recuperar la sobriedad, reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol, reducir el azúcar en sangre y mejorar la inmunidad. Se utiliza para prevenir y tratar la tos, la sed y la irritabilidad, el dolor de garganta, la estomatitis, el dolor de muelas, las enfermedades hepáticas, la disuria, la litiasis, el escorbuto, las intoxicaciones alimentarias y alcohólicas, etc.
Recordatorio especial: Comer carambola después de las comidas puede ayudar a la digestión. No es recomendable guardarlo en el frigorífico y debe colocarse en un lugar ventilado y fresco. La dosis aplicable es 1 comprimido al día.
8. Uvas
Las uvas son ricas en nutrientes, dulces y deliciosas. Contienen principalmente glucosa, que es fácilmente absorbida por el cuerpo humano. También son ricas en elementos minerales y vitaminas. . Tiene una naturaleza neutra, un sabor agridulce y no es tóxico. Los expertos en nutrición siempre lo han considerado como un buen suplemento para la sangre. Puede aliviar la neurastenia y la fatiga. Al mismo tiempo, también puede mejorar las palpitaciones nocturnas. Sudores, tos seca con menos flema, dolor de espalda y piernas, debilidad física, deficiencia del bazo y qi débil. Síntomas como hinchazón de la cara y las extremidades y dificultad para orinar. Además, las uvas contienen altas calorías y la mayoría de las sustancias beneficiosas de las uvas. Puede ser absorbido directamente por el cuerpo humano, lo que tiene una serie de beneficios para el metabolismo del cuerpo humano.
Las uvas son ricas en vitaminas A, B, C, E, selenio, hierro, zinc y otros oligoelementos. Estos oligoelementos tienen un buen efecto para el cuidado de la salud del cuerpo humano.
Recordatorio especial: no beba agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario tendrá diarrea pronto. Sin embargo, este tipo de diarrea no es causada por bacterias y se recuperará después de la diarrea. Se puede conservar en el frigorífico durante 1 semana. Se recomienda comprarlo ahora y consumirlo ahora. La cantidad aplicable es de 100 gramos al día.
9. Manzanas
Las manzanas contienen carbohidratos, proteínas, grasas, fibra dietética, una variedad de minerales, vitaminas y oligoelementos, que pueden complementar el cuerpo humano con una nutrición adecuada. Tiene los efectos de calmar el sueño y rejuvenecer la mente, reponer la energía vital, digerir los alimentos y resolver el estancamiento. Puede mejorar los síntomas de indigestión, congestión, obstrucción y otros síntomas. Puede tomarse en forma de jugo para promover la digestión. Además, comer manzanas puede reducir el colesterol en sangre, disminuir la presión arterial, mantener estable el azúcar en sangre, reducir el apetito excesivo y ayudar a perder peso. El jugo de manzana puede matar virus infecciosos, tratar la diarrea y prevenir las caries.
Recordatorio especial: Las manzanas contienen mucha azúcar y sales de potasio. Su ingesta excesiva no es buena para la salud del corazón y los riñones. Se recomienda comer a personas con enfermedades coronarias, infarto de miocardio, enfermedades renales y diabetes. con atención. A la hora de guardarlas, si se colocan junto con otras frutas y verduras, se deben envolver en bolsas de plástico. Se pueden conservar a temperatura ambiente durante unos 10 días. La dosis aplicable es de 1 a 2 unidades por día.
10. Fruta del dragón
La fruta del dragón contiene proteínas vegetales y antocianinas que son raras en las plantas comunes. Es rica en vitaminas y fibra dietética soluble en agua y tiene un efecto desintoxicante sobre los pesados. envenenamiento por metales. Además, la fruta del dragón también tiene muchos efectos únicos, como aliviar la tos, aliviar el asma, prevenir y tratar el estreñimiento, lesiones antienvejecimiento e inhibir tumores.
Debido a que la fruta del dragón es rica en una variedad de vitaminas y minerales, rica en fibra y baja en calorías, tiene un buen efecto terapéutico en las epidemias modernas como la diabetes, la presión arterial alta, el colesterol alto y el ácido úrico alto. bastante alto, lo que puede promover las membranas celulares. Es un buen producto para el cuidado de la belleza y la salud.
Recordatorio especial: la fruta del dragón tiene pocas plagas y enfermedades y puede crecer normalmente sin pesticidas. Por lo tanto, la fruta del dragón es una fruta verde y un alimento nutritivo y saludable con ciertos efectos terapéuticos. A la hora de guardar, al ser una fruta tropical, no es apta para guardarla en el frigorífico. Se recomienda comprarla y consumirla ahora o guardarla en un lugar fresco y ventilado. La dosis adecuada es 1 por día.