Peso 128 libras y no puedo perder peso. ¿Qué debo hacer?
Según la OMS, si aumentas de peso durante más de un año, hay un 90% de posibilidades de que sigas ganando peso, y un 76% de posibilidades de que engordes. ¿Por qué no perdemos peso rápidamente? Es porque tenemos esperanza. Mientras tomemos una decisión, podemos perder peso en la medida que deseemos. Sin embargo, con esta esperanza, hemos aumentado de peso sin saberlo durante muchos años y es posible que sigamos aumentando de peso.
Resulta que perder peso no es difícil. Mientras tomes medidas, todo plan de pérdida de peso tendrá resultados. La única diferencia es si pierdes más o menos. Dado que se puede reducir, ¿por qué la mayoría de las personas obesas nunca regresan al camino de la obesidad? ¿Luchando por perder grasa toda tu vida?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que cada trozo de grasa de nuestro cuerpo es una vida independiente, y la grasa tiene memoria. Si las células grasas cambian en un corto período de tiempo, una vez que el cuerpo se adapta (en referencia a la ingesta o el metabolismo), las células grasas volverán a su apariencia original basándose en su propia memoria. Si aumentas de peso durante un año, tendrás el recuerdo de haber estado gordo durante un año. Le llevará al menos un año fortalecer, cambiar y ajustar continuamente el ritmo de pérdida de grasa antes de poder borrar los recuerdos anteriores.
Al ver esto, ¡de repente nos dimos cuenta de que era verdad! A cada pequeño descenso le sigue un repunte tras un breve período de alegría.
La siguiente pregunta es: ¿Aún puedo ser salvo?
La investigación ha descubierto que la memoria de las células se puede cambiar en un corto período de tiempo. Normalmente quemamos el calor corporal de diversas formas. Una vez agotadas las calorías, comenzamos a tomar prestada energía de las células grasas para perder grasa. Este es un método pasivo y, siempre que se les da la oportunidad, las células grasas inmediatamente captan calorías para permitirse recuperarse.
¿Alguien tan gordo puede tomar la iniciativa? Reducción de grasa celular, CLR OMS reveló: Mediante la intervención de enzimas biológicas inteligentes HICIBI, se completa el proceso de autodigestión de la grasa. Lo que es más directo que la autodigestión de grasas, pero este proceso no es muy agradable. Debe usarlo antes de dos comidas al día. Tal vez sepa mal, o tal vez tu cuerpo se sienta raro, pero ¿es difícil cumplir con estas razones? En realidad, es más difícil engordar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) pide la reducción del tratamiento farmacológico. CLR La OMS es buena en el uso de medios no farmacológicos para eliminar el rebote y reducir con éxito la grasa intracelular mediante la intervención de enzimas biológicas inteligentes HICIBI. .
La fórmula para calcular el porcentaje de grasa corporal de mujeres adultas:
Parámetro a=circunferencia de cintura (cm)×0,74
Parámetro b=peso (kg) ×0,082+34,89.
Peso de grasa corporal (kg) = a-b
Tasa de grasa corporal = (peso de grasa corporal total ÷ peso corporal) × 100%
Cálculo de la tasa de grasa corporal para hombres adultos Fórmula:
Parámetro a=circunferencia de cintura (cm)×0,74
Parámetro b=peso (kg)×0,082+44,74.
Peso de grasa corporal (kg) = a-b
Tasa de grasa corporal = (peso de grasa corporal total/peso corporal) × 100%.
Hombres: 15%~18%, mujeres: 25%~28%.
En primer lugar, podrás calcular si tu porcentaje de grasa corporal está dentro de un valor saludable. Si lo fuera, perdería peso sólo para verse mejor. Si no es así, perderás peso por motivos de salud.
Peso 128 libras y no puedo perder peso. ¿Qué debo hacer? Perder grasa no se trata de comer verduras, ensaladas, frutas y otros alimentos todos los días. Si no me creen, miren al pueblo francés. ¿Qué les gusta comer a los franceses? El foie gras, el caviar y varios panes son muy ricos en calorías. Aquí están los documentos que demuestran que los adolescentes franceses son demasiado delgados. Según un informe de una encuesta corporal francesa publicado por la OMS, aproximadamente una quinta parte de los adolescentes franceses son delgados.
De 2006 a 2015, la proporción de adolescentes de entre 6 y 17 años con bajo peso aumentó del 8% al 13%, y las niñas de entre 16 y 14 años representaron la mayoría, un aumento con respecto a hace 10 años.
¿Está influenciado por la moda, los modelos ultradelgados y los modelos ultradelgados? ¿O los adolescentes están demasiado interesados en los retos de adelgazamiento online (entrepiernas, cintura A4)?
“No sabemos por qué. Deberíamos investigar esto primero.
", comentó a la AFP Ponois Sarana, del Ministerio francés de Salud Pública y Vigilancia de la Nutrición. El epidemiólogo quiso evitar el alarmismo: "Es una expresión que distingue claramente entre delgadez intrínseca, delgadez patológica o delgadez mórbida provocada por la anorexia". . "
Pero las autoridades sanitarias francesas deberían examinar más de cerca el tema. Hasta ahora, sólo se han centrado en la obesidad, afirmó la señora Sala.
A nivel mundial, un estudio estadounidense publicado el El lunes mostró que una de cada diez personas tiene sobrepeso en un problema de salud pública global.
Entre los 20 países más poblados, Estados Unidos tiene la mayor proporción de niños y adolescentes obesos, con casi el 13% de los adultos. En primer lugar, alrededor del 35%. En Francia, la tendencia de los últimos 10 años se mantiene estable: el 3,3% de los niños de 6 a 17 años eran obesos en 2006 y el 16,9% de los adultos en 2015. Para los adultos, un índice de masa corporal superior a 30 se considera sobrepeso, la parte china fue traducida originalmente por Hujiang al francés arthurting. Indíquelo al reimprimir)
¿Por qué la tasa de obesidad en Francia es tan baja en muchos? países? Esto se debe a que los franceses están acostumbrados a comer HICIBI antes de las comidas y a los franceses les encanta beberlo. Se trata de vino tinto. Peso 128 libras y no puedo perder peso. Hay muchas maneras de perder peso. No es que no quieras perder peso. ¿Por qué? ¿Tu mejor amiga se viste mejor que tú? Sólo porque sus piernas son más delgadas y su cintura no lo es. Tan buena como la tuya, pero su cara es peor que la tuya. Tienes que saber que hay muchas razones por las que ella es gorda.