¿Qué tipo de papilla es la mejor para adelgazar? ¿Qué tipo de papilla puede ayudarte a adelgazar?
Ingredientes: 8 gramos de jengibre, 2 azufaifas, 100 gramos de arroz, cantidades adecuadas de sal y aceite de sésamo: 8 gramos de jengibre, 2 azufaifas, 100 gramos de arroz, cantidades adecuadas de sal y aceite de sésamo.
Preparación: Cortar el jengibre en rodajas finas o en tiras, quitar los huesos de las azufaifas, agregar las rodajas de jengibre (jengibre), las azufaifas, el arroz y la sopa clara y cocinar juntos para formar una papilla. Finalmente, agregar sal y. Aceite de sésamo al gusto.
Eficacia: eliminar el calor, reducir la grasa y adelgazar. Si reemplaza los dátiles rojos con cebolla verde, también puede aliviar el resfriado y tratar los resfriados y los resfriados.
2 Papillas de avena adelgazantes
Ingredientes: 50 gramos de avena, 250 ml de leche, cantidad adecuada de agua.
Preparación: Poner la avena en una olla y agregar agua y cocinar hasta que esté suave. Hervir avena con leche para hacer papilla.
Eficacia: Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso. Es adecuado para pacientes con obesidad, hiperlipidemia, enfermedades coronarias y personas sanas.
3 Papillas adelgazantes de melón de invierno
Ingredientes: 100 gramos de melón de invierno fresco sin semillas, 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: 1: Lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en una cazuela junto con el arroz japónica. Añadir una cantidad adecuada de agua y cocinarlo hasta obtener una papilla.
Eficacia: El melón de invierno puede diluir el agua y reducir la hinchazón, y contiene más fibra cruda para facilitar la defecación. El consumo de esta papilla puede ayudar a perder peso levemente. Está especialmente indicado para pacientes con obesidad simple y aquellos con obesidad tipo edema provocada por otros motivos para adelgazar.
Papilla adelgazante de 4 zanahorias
Ingredientes: 1 zanahoria, 100 gramos de carne de almeja: 1 zanahoria, 100 gramos de carne de almeja, 5 gramos de jengibre, 100 gramos de arroz.
Preparación: Lavar el arroz y cocerlo hasta obtener una papilla. Después de hervir, añadir las zanahorias cortadas en rodajas y cocinar durante 10 minutos. Luego añadir las almejas remojadas y el jengibre y cocinar durante otros 15 minutos.
Eficacia: Las zanahorias pueden suprimir el deseo de comer dulces y alimentos grasosos, y ayudar a perder peso de forma eficaz. Además, las almejas también pueden ayudar a acelerar la descomposición del colesterol en el organismo y desempeñar un papel en la expulsión de toxinas del organismo.