¿Qué debes comer y qué debes comer menos si tienes la presión arterial baja?

La hipotensión tendrá un impacto grave en la función cardiovascular de las personas, si los síntomas no son muy graves, generalmente presentarán síntomas como mareos, pérdida de apetito e indigestión. , es fácil sentirse mareado y las extremidades generalmente están frías. Para que su presión arterial vuelva a la normalidad, la mejor manera es ajustarla mediante la dieta. Entonces, ¿qué no deben comer las personas con presión arterial baja?

Las personas con presión arterial baja deben prestar atención a comer más alimentos ricos en colesterol en su dieta diaria y prestar atención a una combinación razonable de nutrientes. Por lo general, se puede comer algo de jengibre, que es bueno para el estómago. Fortalece la función y te ayudará a aumentar tu presión arterial. Los valores altos de presión arterial tienen buenos resultados. Pero para los pacientes con hipotensión, parece haber muchas cosas que no deberían comer.

(1) Zanahorias

Los pacientes con hipotensión no deben comer demasiado. Las zanahorias contienen "succinato de potasio", que puede reducir la presión arterial y aumentar la excreción de potasio en la orina. Comer demasiado agrava la condición.

(2) Tomates

Los pacientes con hipotensión no deben comerlos.

Los tomates tienen un efecto reductor de la presión arterial. Las personas con presión arterial baja pueden reducir su presión arterial comiendo más. Se producen síntomas como mareos y mareos.

(3) Espino

Los pacientes con hipotensión no deben consumirlo.

El espino tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, suavizar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta y arteriosclerosis. Si las personas con presión arterial baja comen más, su condición definitivamente empeorará.

(4) Castañas de agua

Los pacientes con hipotensión no deben ingerirla.

Las castañas de agua tienen el efecto de reducir la presión arterial. Los pacientes con presión arterial alta son adecuados para pacientes con hiperactividad del yang hepático o calor excesivo en la medicina tradicional china. Es probable que los pacientes con presión arterial baja agraven la afección. .

(5) Semillas de loto

Los pacientes con presión arterial baja no deben consumirlas.

Los alcaloides contenidos en los corazones de semillas de loto tienen efectos antihipertensivos evidentes, y su consumo por parte de pacientes con hipotensión agravará su condición.

(6) Jalea real

Los pacientes con hipotensión no deben consumirla. Aunque la jalea real tiene un efecto nutritivo, tiene el efecto de reducir la presión arterial y no debe ser consumida por pacientes con hipotensión.

(7) Alimentos crudos, fríos y debilitantes

Como espinacas, apio, melón de invierno, frijoles rojos, bebidas frías, etc.

¿Qué alimentos son buenos para la presión arterial baja?

1. Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre, calienten el bazo y los riñones, como semillas de loto, longans, azufaifas y moras. y otras frutas, que pueden nutrir el corazón y la sangre, pueden fortalecer el bazo y el cerebro y se pueden comer con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica, el pollo guisado con Tianqi, etc., son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión. Beba más sopa, beba más agua y aumente el consumo de sal. Por lo tanto, los pacientes con hipotensión deben fortalecer la nutrición, combinar carne y verduras y llevar una dieta razonable para asegurar la ingesta de nutrientes completos y suficientes, de modo que el cuerpo pueda fortalecerse gradualmente a partir de la debilidad.

2. Si te acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y anemia por deficiencia de hemoglobina, debes consumir más proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otros alimentos "materia prima hematopoyética". , como hígado de cerdo, yema de huevo, carne magra, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el flujo sanguíneo cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados ​​por la hipotensión.

3. Las personas con poco apetito y mal gusto deben consumir alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, pimienta, chile, cerveza, vino, etc.

4. A diferencia de la hipertensión, esta enfermedad requiere una dieta adecuada rica en sodio y colesterol.

La ingesta diaria de cloruro de sodio (es decir, sal de mesa) es de 12-15 gramos (pero la ingesta de sal no debe ser demasiado elevada).

Comer con moderación alimentos como cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado y huesos de cerdo que contienen colesterol puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en la sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

Sentido común para prevenir la hipotensión en la vida diaria

1. Elevar la cabeza al dormir por la noche puede reducir los síntomas de la hipotensión.

2. Ejercicio para mantenerse en forma.

Hacer ejercicio, llevar una dieta equilibrada, desarrollar una personalidad alegre, garantizar un sueño adecuado y vivir una vida normal.

3. Al levantarse por la mañana, cambie la posición de su cuerpo lentamente para evitar una caída repentina de la presión arterial. No se ponga de pie repentinamente. demasiado fuerte o demasiado rápido, como levantar cosas o cargar objetos pesados ​​o al defecar, moverse lentamente.

La temperatura del agua del baño no debe ser ni demasiado caliente ni demasiado fría, porque el calor dilatará los vasos sanguíneos y bajará la presión arterial, mientras que el frío estimulará los vasos sanguíneos y aumentará la presión arterial.

Ducharse con frecuencia para acelerar la circulación sanguínea, o lavar los pies con agua fría y tibia alternativamente.

4. En cuanto a la alimentación, comer menos frijoles rojos, calabazas, melones de invierno, sandías, apio, espinos, melones amargos, frijoles mungos, ajos, algas marinas, cebollas, semillas de girasol y otros alimentos que tengan propiedades antihipertensivas. efectos.

Sólo comprendiendo lo que los pacientes con hipotensión no pueden comer podrán organizar su dieta de forma más razonable.

Para los pacientes con presión arterial baja, generalmente van acompañadas de un cuerpo delgado. Por lo tanto, para su salud, aumente su peso y coma alimentos más nutritivos. Será bueno para su salud. más beneficioso.