¿Cuáles son las frutas de temporada en mayo? ¿Qué frutas es mejor comer en mayo?
Fresas
La pulpa de fresa contiene de 7 a 10 veces más azúcar, proteínas y vitamina C que las manzanas y las uvas. Su contenido de ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1, vitamina B12, caroteno, calcio, fósforo y hierro es de 3 a 4 veces mayor que el de las manzanas, las peras y las uvas. Los taiwaneses llaman a las fresas "píldoras vitamínicas vivientes" y los alemanes llaman a las fresas "fruta mágica", lo que demuestra que no es descabellado. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. No te resfriarás ni te enojarás si comes más. Es un alimento saludable apto para todas las edades.
Lichi
La pulpa de lichi es rica en glucosa y sacarosa. El contenido total de azúcar es superior al 70%, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. Tiene el efecto de complementar la energía y. aumentando la nutrición. Los estudios han demostrado que el lichi tiene un efecto nutritivo sobre el tejido cerebral y puede mejorar significativamente síntomas como el insomnio, la falta de memoria y la fatiga. También mejora la función inmune y se conoce como un tónico valioso.
Cereza
La cereza es “la primera fruta en madurar” y es rica en hidratos de carbono, proteínas, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. En particular, el contenido de hierro es de 6 a 8 mg por 100 gramos, que es de 20 a 30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y uvas. Comer cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina y el efecto anticancerígeno.
Morera
La morera, también conocida como fruto de morera, era un tónico para el emperador chino hace más de 2.000 años. Es rico en proteínas activas, provitamina A, B1, B2, PP y C, aminoácidos, ácido málico, ácido succínico, ácido tartárico, caroteno, calcio mineral, fósforo, hierro, cobre, zinc y otros nutrientes. Es "la mejor fruta para la salud del siglo XXI". Comer moras puede mejorar la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.
Melón
El melón mostaza es un melón de verano y su valor nutricional es comparable al de la sandía. Según las mediciones, excepto que el contenido de agua y proteínas es menor que el de la sandía, otros nutrientes no son menores que los de la sandía, y el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcares y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. Comer más sandía es beneficioso para las actividades del corazón, el hígado y el sistema intestinal humanos, y promueve las funciones endocrinas y hematopoyéticas.
¿Cuál es la mejor fruta para comer en mayo?
1. Los mangos maduran en abril y todavía están disponibles en mayo. El contenido de vitamina C del mango supera al de las naranjas, fresas y otras frutas. Comer más puede mejorar la resistencia del cuerpo. El mango tiene un alto valor medicinal y puede aliviar las molestias gastrointestinales, la sed frecuente, los vómitos, los mareos, etc.
2. Niebla de loto. Mayo es la estación en la que madura la niebla de loto. Los nutrientes de las semillas de loto incluyen proteínas, fibra dietética, carbohidratos, vitaminas B, C, etc. Tienen un sabor especial y son antipiréticos naturales. Cuando los niños tienen indigestión, agregar un poco de sal al comer puede ayudar a la digestión. También es bueno que los adultos coman, ya que tiene el efecto de promover los líquidos corporales y calmar la sed. Además, también tiene efectos apetecibles, refrescantes, diuréticos, eliminadores del calor y calmantes de los nervios.
3. Mangostán. La razón por la que al mangostán se le llama la "Reina de las frutas" no es solo por su sabor dulce, sino también por su papel medicinal en el antiguo sudeste asiático, el mangostán se ha utilizado tradicionalmente para controlar la fiebre y prevenir diversas enfermedades de la piel. Los estudios han demostrado que la cáscara o piel del mangostán es rica en nutrientes y no solo contiene antioxidantes, sino que también puede mejorar un sistema inmunológico saludable y hacer que las personas se sientan mejor física y mentalmente.
4. Ciruelas. Las ciruelas maduran a principios del verano. Los antiguos creían que las ciruelas tenían efectos embellecedores. La medicina tradicional china cree que las ciruelas tienen el efecto de promover la producción de líquidos, nutrir el hígado, eliminar el calor y ser diuréticas. Sun Simiao dijo: "Las enfermedades del hígado deben comerse". Las ciruelas son ricas en azúcar, tienen propiedades antidiarreicas y pueden usarse para tratar el estreñimiento. Los minerales que contiene tienen la función de purificar la sangre y la hematopoyesis cuando se ingieren, pueden mejorar la función hepática y renal y pueden tratar la presión arterial alta y las molestias fisiológicas.