¿Qué tal tomar té durante las vacaciones?

La regla es un síntoma fisiológico que toda mujer experimentará cada mes y que refleja directamente la condición física. Además de mantenerte caliente, también debes prestar más atención a tu dieta cuando estás en tu período. Entonces, ¿puedes beber té durante la menstruación? Echemos un vistazo con este artículo.

¿Qué tal tomar té durante la menstruación?

Se recomienda no beber té durante la menstruación, especialmente té fuerte, principalmente porque el té contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede formar un precipitado con el hierro de los alimentos, dificultando la absorción del hierro por el intestino. mucosa, causando La pérdida de hierro causa daño al cuerpo.

Desventajas de tomar té en vacaciones

1. Pérdida de hierro: El hierro es un elemento importante en el organismo. Beber té durante la menstruación provocará la pérdida de hierro y cuanto mayor sea la concentración de té, más rápida será la pérdida, lo que es muy perjudicial para el organismo.

2. Afecta el apetito: La menstruación en sí provocará algunas molestias en el cuerpo, y beber té inhibirá la secreción de jugos digestivos, provocando pérdida de apetito. Además, también se perderán nutrientes en el cuerpo. , causando problemas al cuerpo cierta influencia.

3. Estreñimiento: Durante el período menstrual, las mujeres experimentarán estreñimiento debido a la secreción de luteína. Beber té en este momento ejercerá presión sobre el estómago. El ácido tánico del té ralentizará la peristalsis del estómago y provocará estreñimiento. Por tanto, no se recomienda beber té durante la menstruación.

4. Dismenorrea: Beber té durante la menstruación puede provocar dismenorrea, dolores de cabeza, tensión y otros problemas. Para aliviar estos síntomas, además de mantener la mente en paz, también conviene dejar de beber té.

Como se puede ver en lo anterior, beber té durante la menstruación no sólo no es saludable, sino que también puede causar problemas al cuerpo. Si debe beber té, pruebe con té suave. No beba té fuerte o té de hierbas según su propia situación. Puedes beber más sopa de jengibre y agua con azúcar moreno. Además, también es necesario mantenerse abrigado durante la menstruación. Recuerda comer algo de comida cruda, fría y picante, presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso, reduce el cansancio y celebra la buena salud. Consuma más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, hongo negro, etc., para mantener mejor su salud.