¿Qué comportamientos pueden dañar los riñones? Comportamientos nocivos para los riñones

Tenemos algunos hábitos en la vida. Estos hábitos pueden ser malos y tener ciertos daños para la salud. Si se pueden descubrir temprano, se pueden corregir a tiempo, para que no causen algunas enfermedades. La enfermedad renal es una enfermedad relativamente común hoy en día, causada por algunos malos hábitos. Entonces, ¿qué comportamientos pueden dañar los riñones?

1. Comportamientos que amenazan la salud renal

1. No les gusta beber agua

La mayoría de los hombres no están muy interesados ​​en beber agua y no lo hacen. Ni siquiera creo que sea importante, pero en realidad esto puede causar fácilmente un daño físico importante. Los desechos metabólicos de nuestro cuerpo se procesan principalmente en el hígado y los riñones. Los riñones, que representan sólo el 1% del peso corporal, reciben 1/4 del gasto cardíaco de todo el cuerpo. Los riñones cada minuto Por lo tanto, los riñones reciben Hay muchos más desechos que otros órganos. La función más importante de los riñones es mediar en el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo humano, metabolizar los productos de desecho producidos por actividades fisiológicas y excretarlos en la orina. Sin embargo, cuando realizan estas funciones, necesitan suficiente agua para ayudar. .

Solución: Beber más agua. Desarrollar el hábito de beber más agua puede diluir la orina y permitir que se elimine rápidamente. No solo previene los cálculos, sino que también ayuda a diluir la orina cuando se ingiere demasiada sal. , protegiendo así los riñones.

2. Uso excesivo de analgésicos

Algunos estudios han demostrado que el uso prolongado de analgésicos mixtos obligará a disminuir el flujo sanguíneo del cuerpo, afectando gravemente a la función de los riñones. Además, cabe señalar que los pacientes con insuficiencia renal provocada por analgésicos también tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de vejiga.

Solución: No tomar analgésicos durante mucho tiempo

No importa qué tipo de analgésicos tomes, sólo son aptos para un uso ocasional y no deben tomarse durante mucho tiempo. Si necesita depender de analgésicos durante mucho tiempo, debe buscar tratamiento médico.

3. Comer demasiada sal

La sal es un culpable importante que aumenta la carga sobre los riñones. El 95% de la sal de nuestra dieta se metaboliza en los riñones. Si consumimos demasiada, aumentará la carga sobre los riñones. Además, el sodio de la sal dificultará que el cuerpo excrete agua, aumentando aún más la cantidad de sal. carga sobre los riñones. Esto conduce a una disminución de la función renal.

Solución: Controlar la ingesta de sal

La ingesta diaria científica de sal debe controlarse dentro de los 6 gramos, de los cuales 3 gramos se pueden obtener directamente de la comida diaria, por lo que la comida debe mantenerse dentro de los 3 gramos. -5 gramos al condimentar. Vale la pena señalar que los fideos instantáneos contienen mucha sal, por lo que se recomienda a quienes los consumen habitualmente que reduzcan su consumo.

4. La presión arterial alta causada por una presión excesiva

La presión arterial alta se ha convertido en una gran amenaza para la salud de las personas modernas. Una gran parte de ella es causada por una presión excesiva en la vida y el trabajo. . Afectando así indirectamente al funcionamiento normal de los riñones. Un síntoma común del estrés es el insomnio. La presión arterial de los hombres es en promedio de 5 a 10 mmHg más alta que la de las mujeres. El insomnio puede provocar un aumento de la presión arterial de 2 a 5 mmHg en promedio.

Solución: Presta atención a tu presión arterial

Generalmente a los jóvenes les resulta difícil detectar su propia presión arterial alta, por lo que, tengas la edad que tengas, lo mejor es hacerlo. Mida su presión arterial de vez en cuando y evite quedarse despierto hasta tarde y estar demasiado estresado como para aumentar la presión arterial.

5. Comer alimentos medicinales de origen desconocido

No es raro que se produzca insuficiencia renal aguda debido a la ingesta de alimentos extraños como la vesícula biliar de serpiente o la vesícula biliar de carpa herbívora. por curiosidad, o incluso tomando a ciegas medicina china como afrodisíaco. De hecho, muchas medicinas tradicionales chinas contienen ingredientes nefrotóxicos como el ácido aristolóquico, que no sólo causará un gran daño a los riñones, sino que algunos incluso pueden causar peligro a todo el cuerpo.

Solución: Ninguna dieta de riesgo

Aunque a menudo se afirma que la hiel de pescado o la hiel de serpiente tienen efectos afrodisíacos, depurativos y desintoxicantes, o tratan el acné, incluso la hiel de pescado o la hiel de serpiente utilizado en la medicina tradicional china La hiel de serpiente debe prepararse especialmente para conocer su toxicidad. No la coma a ciegas.

6. Me encanta beber cerveza

Si ya padece una enfermedad renal y bebe una gran cantidad de cerveza sin restricciones, la deposición de ácido úrico provocará una obstrucción de los túbulos renales e insuficiencia renal.

Solución: análisis de orina anual

Si se encuentra un problema renal durante el análisis de sangre, es posible que en ese momento la función renal se haya dañado gravemente en lugar de esperar a que se realice un análisis de sangre. averiguarlo Para los riñones, es mejor realizar análisis de orina con regularidad, porque los análisis de orina son la forma más fácil y rápida de comprender los riñones.

7. El consumo inadecuado de frutas y verduras

Comer más frutas y verduras es bueno para la salud. Este es el concepto de una persona promedio. Sin embargo, para las personas con disfunción renal crónica, las verduras y las verduras. Las frutas generalmente son alimentos que se cree que ayudan a reducir la presión arterial contienen ingredientes ricos en potasio de forma natural, pero el consumo prolongado puede dañar la función renal. De hecho, para las personas con mala función renal, el potasio también es un componente que agrava el trabajo de los riñones y causa un gran daño a los riñones.

Solución: Comer frutas y verduras de forma científica

Si sufres de disfunción renal crónica, debes prestar atención a comer frutas y verduras de forma adecuada para evitar afectar a los riñones. No beba jugos de vegetales demasiado fuertes, sopas calientes o sopas de verduras y mantenga una dieta ligera.

8. Utiliza bebidas en lugar de agua hervida.

A la mayoría de los hombres no les gusta el sabor suave del agua hervida. En cambio, las bebidas carbonatadas como los refrescos, los refrescos de cola o el café se han vuelto naturales. El mejor sustituto del agua corriente. Sin embargo, la cafeína contenida en estas bebidas a menudo provoca un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta es uno de los factores importantes que dañan los riñones.

Solución: Beba menos bebidas y más agua hervida

Trate de evitar beber demasiadas bebidas, reemplácelas con agua corriente y beba 8 vasos grandes de agua corriente todos los días para favorecer la Eliminación oportuna de toxinas en el cuerpo.

9. Comer demasiada carne

La Asociación Estadounidense de Alimentos recomendó una vez que la ingesta diaria de proteínas por kilogramo de peso corporal para los seres humanos sea de 0,8 gramos, lo que significa que una persona pesa 50 kilogramos. Solo necesita 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal todos los días. Puede consumir 40 gramos de proteína, por lo que no se puede comer más de 300 gramos de carne al día para evitar causar demasiado daño a los riñones.

Solución: Consume una cantidad adecuada de proteínas

Si se encuentra proteína urinaria en la orina y comes demasiada carne, la función renal se verá dañada a largo plazo. Se debe controlar la ingesta de carne y productos de soja en cada comida hasta un espesor de aproximadamente 0,5 cm en la palma de la mano. Si se padece nefritis crónica, se debe reducir esta cantidad.

2. Dieta para proteger los riñones

1. Cereales integrales

Comer batatas, patatas, maíz, trigo sarraceno y otros cereales integrales con regularidad puede ayudar a mantener los riñones. Las heces se suavizan y suavizan las heces. Las toxinas del cuerpo no permanecerán en los intestinos por mucho tiempo. Los cereales integrales contienen muchas vitaminas y minerales especiales que faltan en los cereales refinados (o en los alimentos altamente procesados). Estos nutrientes ayudan a regular el entorno gastrointestinal, el cuerpo los absorbe fácilmente y mejoran la resistencia a las enfermedades y la función inmune.

2. Verduras de hojas verdes

Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas, lo que puede neutralizar el azúcar, la carne, los huevos en la dieta y las sustancias ácidas excesivas producidas en el metabolismo, de modo que los fluidos corporales pueden mantenerse débilmente alcalino, eliminando así los venenos de la sangre. Las verduras que se comen habitualmente incluyen hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.

3. Vino

Beber vino es bueno para la salud del corazón. Es rica en ácido cítrico y es una bebida alcalina, que muchas bebidas alcohólicas no tienen. Se informa que beber vino puede prevenir y corregir la acidosis, y también tiene efectos diuréticos y desintoxicantes. En los últimos años también se ha utilizado para tratar la gota.

4. Fruta o jugo

Puedes elegir limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas durante el proceso de metabolismo en el cuerpo y pueden mantener la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, finalmente, excretarse del cuerpo a través del sistema excretor.

5. Té verde

Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que son fáciles de combinar con sustancias tóxicas en la sangre y aceleran su excreción por la orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.

6. Kelp y algas

Contienen mucha goma. Puede promover la defecación y promover que los venenos radiactivos del cuerpo se excreten del cuerpo junto con las heces. Es beneficioso para los pacientes con cáncer comer más algas marinas cuando reciben radioterapia y quimioterapia. Todos son alimentos alcalinos y pueden purificar la sangre. El consumo regular de algas marinas y algas marinas puede reducir la incidencia del cáncer.

7. Hongo negro

El hongo negro puede inhibir la agregación plaquetaria, reducir el colesterol y es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El coloide del hongo negro ayuda a absorber y recoger el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlos del cuerpo, limpiando así el tracto gastrointestinal.

8. Tempeh

Las investigaciones han descubierto que comer tempeh puede ayudar a la digestión, mejorar la capacidad cerebral y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. También puede promover el metabolismo en el cuerpo, eliminar toxinas de la sangre y purificarla. Además, el tempeh también contiene una gran cantidad de uroquinasa, que puede disolver los coágulos de sangre, y contiene una gran cantidad de vitamina B y antibióticos, que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.

3. Tratamiento de la enfermedad renal

En las enfermedades renales existen un grupo de causas que provienen de la inflamación de los riñones, como son: glomerulonefritis, nefritis intersticial, etc. relacionados con ataques al sistema inmunológico. Para las enfermedades renales relacionadas con el sistema inmunológico, es necesario ser evaluado por un médico, y los medicamentos que regulan la función inmune deben usarse con precaución para evitar que los riñones se vean afectados continuamente por el sistema inmunológico. Enfermedades renales, los médicos suelen aconsejar evitar el consumo de grandes cantidades de pescado, carne y carne en exceso. Incluyendo: todo tipo de ganado, aves, pescado, leche, huevos, todos incluidos en _.

Debido a que estos alimentos son ricos en proteínas, aumentarán la carga sobre los riñones cuando se metabolicen y eliminen, e incluso pueden acelerar el deterioro de la función renal. Por ello, muchas veces es necesario consultar con un nutricionista para ajustar los hábitos alimentarios. La consulta profesional, además de brindar asesoramiento sobre la selección y preparación de los alimentos, también puede evitar una restricción excesiva inadecuada, que puede provocar desnutrición.

En las últimas etapas de la enfermedad renal, a medida que diversas toxinas urinarias comienzan a acumularse gradualmente, los médicos intentarán utilizar diferentes medicamentos para ayudar al cuerpo a reducir la acumulación de toxinas. Por ejemplo: cuando aumentan los iones de potasio, tome "resina fijadora de iones de potasio", cuando aumenta el fósforo en sangre, tome "aglutinante de fósforo" y cuando se acumulen toxinas ácidas, tome "bicarbonato_" para neutralizarlas. Además, existen medicamentos especiales, como: "Gidori Tablets" para ayudar en la suplementación nutricional, "Crimetine" para ayudar en la eliminación de toxinas, "Eritropoyetina" para tratar la enfermedad renal crónica complicada por anemia y "Eritropoyetina" para ayudar en el tratamiento de la proteinuria con la cantidad adecuada de Xifelin”. Estos medicamentos recetados profesionales deben ser evaluados cuidadosamente por un médico y utilizados de acuerdo con las instrucciones del médico.

De la descripción anterior podemos entender que el tratamiento de la enfermedad renal crónica en realidad incluye dos partes: control de la dieta y prescripción de medicamentos, que se complementan entre sí. También depende de la cooperación de los pacientes, médicos, profesores de enfermedades renales crónicas, nutricionistas y farmacéuticos para retrasar la progresión de la enfermedad, prevenir complicaciones y enfermedades renales terminales, mantenerse alejados de la "diálisis renal" y adoptar una "diálisis renal". -vida amigable" ".