Promueve la motilidad gastrointestinal o come frutas, que hacen que los intestinos se muevan.

Rico en minerales, azúcares, vitaminas B1, B2 y C. Debido a que el kiwi es rico en nutrientes, siempre se ha considerado un alimento de belleza y limpieza gastrointestinal. Motilidad, excreción suave, mejora la presión arterial alta y ayuda a eliminar la fatiga.

2. Piña - ayuda a la digestión y la desintoxicación

El valor nutricional es relativamente alto y contiene proteínas, azúcar, minerales, vitaminas A, B1, B2, C, E, etc. Útil para la salud. La piña contiene una sustancia llamada "bromelaína", que puede descomponer las proteínas, disolver la fibrina y los coágulos de sangre bloqueados en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea local, eliminar la inflamación y el edema y ayudar a la digestión y eliminación de toxinas del cuerpo.

El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen efecto diurético, y su consumo adecuado resulta beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión. Además, la piña también puede favorecer el metabolismo y eliminar la fatiga. Durante el período de Año Nuevo, puede usarse para animarse cuando esté borracho o cansado.

3. Fresa - trata el estreñimiento y blanquea la piel

Sus principales nutrientes son la celulosa, las proteínas, el calcio y la vitamina C. La fresa es rica en fibra dietética, que son los dos componentes de la naranja. . veces. Es muy eficaz para ayudar a la digestión, suavizar las deposiciones y reducir el colesterol.