¿Qué frutas son buenas para el estreñimiento? Contenido de lactulosa

El estreñimiento es un problema del sistema digestivo muy común entre la gente moderna y puede ocurrir desde la juventud hasta la mediana edad. "El estreñimiento es la raíz de todas las enfermedades". El estreñimiento prolongado puede provocar cáncer colorrectal, pólipos colorrectales, hemorroides, fisuras anales, obstrucción intestinal, enfermedad cerebrovascular aguda, etc.

Según las estadísticas clínicas, la frecuencia de defecación en mi país es menos de 3 veces por semana, y es muy difícil que la frecuencia de defecación de las mujeres sea cuatro veces mayor que la de los hombres. ¿Qué frutas son buenas para comer para el estreñimiento? Analicemos qué frutas son buenas para el estreñimiento. Algunas personas dicen que comer plátanos puede curar el estreñimiento, pero los plátanos no son lo único que puede curar el estreñimiento. Veamos qué frutas son buenas para el estreñimiento.

Pasos/Métodos

Cítricos: Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y la digestión, y también pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Un consumo moderado tiene ciertos efectos terapéuticos.

Pomelo: El pomelo no sólo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino que también reduce los lípidos en sangre y la presión arterial. El consumo moderado tiene un efecto laxante.

Naranja: de naturaleza dulce, ácida, neutra. Comer naranjas frescas tiene los efectos de resolver la flema y reducir el qi, armonizar el estómago, ensanchar los intestinos y fortalecer el bazo. Al contener ácido de frutas, tiene el efecto de aliviar la diarrea.

Fresas: Las fresas no solo son ricas en vitaminas, sino que también contienen pectina, que puede humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales, regular el tracto gastrointestinal, reducir los lípidos en sangre y prevenir el estreñimiento.

Pera: de naturaleza dulce, ácida, fresca. Las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones, reducir la fiebre, reducir el fuego, limpiar el corazón y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar la sed, el estreñimiento, la tos y el exceso de flema.

Almendra: amarga, cálida, venenosa. La medicina tradicional china cree que las almendras tienen efectos como eliminar la flema, aliviar la tos, aliviar el asma, humedecer los intestinos y ser laxantes, y pueden tratar la tos y el estreñimiento posparto.

Plátano: de sabor dulce y de naturaleza fría. Los plátanos pueden humedecer los pulmones, suavizar los intestinos, desintoxicar, reducir el alcohol y disminuir la presión arterial. Está especialmente indicado para tratar la fiebre, el estreñimiento, la hipertensión arterial, etc.

Espino: ácido, dulce y cálido. El espino no solo es agridulce, sino que también tiene las funciones de favorecer la secreción de jugos digestivos, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, etc. Tiene ciertos beneficios para pacientes con estreñimiento. Úselo con precaución en personas con deficiencia de bazo y estómago.

Manzana: de sabor dulce y de naturaleza neutra. Las manzanas contienen ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido tartárico, que pueden promover la digestión y regular la función gastrointestinal. También es eficaz en el tratamiento de la disentería y el estreñimiento.

Otros: Melocotón, arándano, azufaifa, sandía, albaricoque, etc. contienen variedad de vitaminas y son ricos en fibra, que pueden prevenir y tratar el estreñimiento.