¿Qué alimentos debes comer si tienes hiperplasia mamaria? Pruebe estos alimentos.
La soja y sus productos son ricos en isoflavonas, que ayudan a regular los niveles de estrógeno, alivian la hiperplasia mamaria y regulan las condiciones menstruales. Las amigas pueden comer más productos de soja, como tofu, leche de soja, etc. , tiene un muy buen efecto de cuidado de la salud en los senos.
2. Hongos comestibles
Alimentos de hongos como hongo blanco, hongo negro, seta shiitake, etc. Tiene las funciones de mejorar la inmunidad, prevenir y combatir el cáncer y proteger los senos femeninos.
3. Kelp
El Kelp no solo tiene funciones de belleza, peluquería, adelgazamiento y otras. , pero el yodo de las algas marinas ayuda a luteinizar los folículos, regular los trastornos endocrinos y aliviar el problema de la hiperplasia mamaria femenina.
4. Frutos secos y alimentos con semillas
Las semillas y los frutos secos son ricos en lecitina y proteínas de alta calidad. Estos nutrientes son antioxidantes naturales y tienen propiedades anticancerígenas. Además, comer más nueces y semillas puede ayudar a absorber la vitamina E y ayudar a que el tejido mamario se vuelva más elástico.
5. Pescados y mariscos
Los mariscos como la corvina amarilla, la tortuga de caparazón blando, la cola de pelo, el pepino de mar y las ostras contienen oligoelementos que necesita el cuerpo humano y además tienen un buen efecto. Efecto protector sobre los senos.
6. Leche y productos lácteos
El alto contenido en calcio de la leche y los productos lácteos no sólo fortalece los músculos y los huesos, sino que también contribuye a la salud de los senos.
7. Varias frutas
Las uvas, los kiwis, los limones y otras frutas son ricas en vitamina C, que es un antioxidante natural. Comer más frutas no solo puede complementar las vitaminas, sino también ayudar a prevenir el cáncer de mama.