¿Cuánto tiempo tardan las mujeres embarazadas en beber vino de arroz después de dar a luz?
¿Cuánto tiempo deben beber vino de arroz las madres después de dar a luz? Generalmente, una o dos semanas después del parto es suficiente. Presta atención al reposo posparto.
Presta atención al descanso y la nutrición, mantén el buen humor y realiza actividades adecuadas que ayuden a tu cuerpo a recuperarse.
Se recomienda ingerir alimentos nutritivos y de fácil digestión tras el parto, y beber abundante agua al mismo tiempo. Durante el parto y la lactancia se deben consumir alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y de fácil digestión para favorecer una rápida recuperación del organismo y garantizar un suministro adecuado de leche. Comer más verduras y frutas frescas no sólo puede complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino también promover el apetito, ayudar a la digestión y la defecación y prevenir el estreñimiento posparto. Preste atención a la higiene personal y evite tener relaciones sexuales demasiado pronto para evitar infecciones.
Muchas madres saben que conviene descansar bien durante el próximo mes, ya que puedes enfermarte fácilmente si no tienes cuidado. Sin embargo, ¿sabías que una dieta posparto inadecuada también puede ser la causa fundamental de la enfermedad del confinamiento? Entonces, ¿qué es mejor comer después del parto?
1. Azúcar moreno
Características nutricionales: Alto contenido en hierro, que puede reponer la sangre de las mujeres embarazadas. Función nutricional: Contiene una variedad de oligoelementos y minerales, que pueden ser diuréticos, prevenir la incontinencia urinaria posparto y promover la descarga de loquios.
Los expertos recuerdan: En general, beber no debe exceder los 65.438,00 días. El consumo prolongado de alcohol aumentará los loquios sangrientos. En verano, las mujeres embarazadas sudarán más y tendrán menos sal en el cuerpo.
2. Huevos
Características nutricionales: rico en proteínas y alto índice de utilización. También contiene lecitina, vitelina y diversas vitaminas y minerales, y la grasa que contiene se absorbe fácilmente. Ayuda a las mujeres a recuperar sus fuerzas. Mantiene la salud del sistema nervioso.
Los expertos recuerdan: Comer de 4 a 6 pastillas al día es suficiente, lo que provocará un exceso de proteínas e inducirá otras enfermedades nutricionales.
3. Caldo
Características nutricionales: Contiene proteínas y minerales de fácil absorción por el cuerpo humano. El delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y promover la lactancia.
Los expertos recuerdan: debido a que las mujeres embarazadas son propensas a sudar y secretar leche, su demanda de agua es mayor que la de la gente común, por lo que beber mucha sopa es muy beneficioso.
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¿Qué alimentos no se deben ingerir después del parto? Las nuevas madres consumen mucho Qi y sangre después de dar a luz y necesitan atención posparto urgente. Como todos sabemos, el acondicionamiento dietético es el método más directo y eficaz. Sin embargo, existen muchos tabúes en la dieta de confinamiento y existen regulaciones estrictas sobre la selección de alimentos. Entonces, ¿qué alimentos no debes comer después de dar a luz?
1. No comer alimentos crudos o fríos: El Qi y la sangre del cuerpo son insuficientes después del parto. Se deben comer más alimentos calientes y tónicos para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos fríos o fríos después del parto, será perjudicial para el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y también será perjudicial para la descarga de loquios y la eliminación de sangre. congestión.
2. No coma alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir gases, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar fácilmente estreñimiento. , que es muy perjudicial para los bebés después de entrar en la leche materna desfavorable. Además, las mujeres embarazadas tienen Qi y sangre débiles después de dar a luz. Si comen alimentos picantes y picantes, como chiles, les provocarán sudoración, que no solo consume gases, sino que también daña los fluidos corporales y la sangre, agrava la debilidad posparto del qi y la sangre e incluso causa enfermedades.
Los alimentos irritantes, como el té fuerte y el alcohol del café, afectarán el sueño y la función gastrointestinal, lo que también es perjudicial para los bebés.
3. No coma alimentos crudos y astringentes: Las mujeres embarazadas presentan congestión interna y obstrucción interna después del parto, por lo que no deben comer alimentos crudos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas. , etc. , para no obstaculizar la circulación sanguínea, lo que no favorece la descarga de los loquios.
4. No ingerir bebidas frías: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá efectos adversos en los dientes de la madre.
5. No comas alimentos salados: Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen más sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema. Sin embargo, no debes evitar la sal. Debido a que la orina y el sudor aumentan después del parto, la cantidad de sal excretada también aumentará, por lo que es necesario agregar una cierta cantidad de sal para mantener el equilibrio de agua y electrolitos.
6. No coma alimentos duros y difíciles de digerir: la madre tiene una función gastrointestinal débil y falta de ejercicio. Los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión y absorción de la madre. y a menudo provocan indigestión.