Veinticuatro términos solares y términos solares de rocío frío Recetas de salud
Receta 1: Papilla de dátiles rojos, cacahuetes y ñame
Ingredientes: 10 dátiles rojos, 45g de cacahuetes, 1 trozo de ñame, 100g de arroz.
Ejercicio:
1. Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos, lavar los cacahuetes y los dátiles rojos. Agregue la cantidad adecuada de agua.
2. Hervir primero el ñame, el maní y los dátiles rojos, luego agregar el arroz y remover con una cuchara para evitar que se pegue a la olla. Simplemente cocine por 10 minutos.
Eficacia: la azufaifa puede reponer el qi y la sangre y fortalecer el estómago; los cacahuetes y la ropa roja, cuando se comen juntos, no solo pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir y regular el qi, sino que también nutrir la sangre; bazo y estómago, y reponer el qi. Esta papilla nutre el bazo y la sangre y nutre la piel. Comer dátiles rojos y maní juntos puede reponer el qi y la sangre, es bueno para acondicionar el cuerpo y también puede embellecer la piel.
Receta 2: Sopa de Carne Magra de Shenmai y Pera Blanca
Ingredientes: 500 gramos de carne magra, 30 gramos de Radix Pseudostellariae, 4 peras, 15 gramos de Ophiopogon japonicus y 30 gramos de almendras.
Ejercicio:
1. Lavar las Radix Pseudostellariae y Ophiopogon japonicus (quitar el corazón), lavar las peras Sydney, cortar la piel en 4 rodajas y blanquear las almendras; en agua hirviendo y quitarles el corazón, lavar la carne magra y cortarla en trozos.
2. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas y sazone.
Eficacia: La sequedad otoñal es alta, por lo que es necesario eliminar la sequedad e hidratar los pulmones, reponer el qi y favorecer los fluidos corporales. Las medicinas chinas como Radix Pseudostellariae, Ophiopogon japonicus y la carne magra de pera china guisada de Nanxing tienen este efecto. Radix Pseudostellariae y Ophiopogon japonicus son medicamentos que nutren el yin e hidratan la sequedad. Nanxing es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene el efecto de aliviar la tos e hidratar la sequedad. Sydney humedece los pulmones, promueve la producción de líquidos, elimina el calor y resuelve la flema. El "Compendio de Materia Médica" cree que tiene el efecto de "humedecer los pulmones y enfriar el corazón, resolver la flema y reducir el fuego". Comer este tipo de alimentos en otoño puede nutrir el yin, hidratar la sequedad, aliviar la tos y mejorar la tos o la flema.
¿Cómo mantener la salud durante el período solar Cold Dew? Puede probar todos los métodos de terapia dietética anteriores, que pueden tener buenos efectos y efectos para el cuidado de la salud. Al mismo tiempo, también puede nutrir el yin, ayudar a aliviar la tos, resolver la flema, eliminar el fuego e hidratar los pulmones. Pruebe estos remedios dietéticos.