¿Puedo comerme la barriga después de dar a luz? ¿Qué debo comer para la caída del cabello después del parto?
¿Qué puedo comer después de dar a luz para ayudar a que mi estómago se sienta mejor?
1. Aceite vegetal
Si una madre quiere someterse a una abdominoplastia, primero debe reducir su consumo de grasas. El aceite vegetal es la mejor opción. No solo satisface las necesidades de aceite necesarias del cuerpo de la madre, sino que también es fácil de descomponer en el cuerpo y dificulta la formación de depósitos de grasa. En cuanto a algunas salsas ricas en grasas, como los aderezos para ensaladas y la mantequilla de maní, es mejor que las madres coman menos.
2. Leche desnatada, leche desnatada
Los alimentos lácteos son la principal fuente de suplemento de calcio para las madres. Las madres deberían comer más productos lácteos para ayudar a reducir las molestias causadas por el dolor de espalda posparto. Pero al elegir productos lácteos, las madres también deben prestar más atención a si el contenido de grasa de los productos lácteos es demasiado alto, que también es la principal causa de obesidad abdominal, así que trate de no elegir alimentos ricos en calorías como leche condensada, leche saborizada. , postres, etc.
3. Agua hervida
El agua corriente es el agua potable más limpia y rica en minerales. Las madres que quieran tener un vientre sano después de dar a luz también deben beber más agua hervida y menos bebidas altas en calorías como refrescos y jugos.
También es importante que la mujer pierda peso lo antes posible después de dar a luz. Comer panceta de cerdo puede reducir la grasa abdominal. De hecho, las mujeres pueden perder peso fácilmente siempre que presten atención a la regulación dietética y hagan algunos ejercicios abdominales de forma adecuada.
¿Cuáles son los beneficios de comer tripa de cerdo durante el confinamiento?
La panceta de cerdo contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. Tiene el efecto de reponer las deficiencias y fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuado para personas con Qi y sangre insuficientes y cuerpos débiles. Según la experiencia de Wang Yuying, un médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, si las mujeres embarazadas tienen gases fetales insuficientes o sufren de parto a medio plazo o embarazo posparto, es mejor cocinar panceta de cerdo a fuego lento y tomarla con frecuencia. La panceta de cerdo contiene proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc. Tiene el efecto de reponer las deficiencias y fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuado para personas con Qi y sangre insuficientes y cuerpos débiles.
Efectos alimentarios
La panceta de cerdo es dulce, ligeramente cálida y pertenece al meridiano del bazo y el estómago.
repone la deficiencia y fortalece el bazo y el estómago; /p>
se utiliza para la debilidad física, diarrea, diarrea, sed, micción frecuente y desnutrición en niños.
Según la experiencia de Wang Yuying, un médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, si las mujeres embarazadas tienen gases fetales insuficientes
o sufren un parto a medio plazo o un fracaso posparto, Lo mejor es cocinar la panceta de cerdo a fuego lento y tomarla con frecuencia. Especialmente bueno si se cuece a fuego lento con jamón. Al mismo tiempo, también introdujo el método para hombres débiles y con emisiones nocturnas.
Coloca un trozo de panceta de cerdo en tu corazón con semillas de loto, hiérvelo hasta obtener una pasta y perfora las pastillas. del tamaño de una semilla de tung y tomar 30 pastillas de sopa ligera con sal cada vez.
¿Qué comer para la caída del cabello posparto?
En primer lugar, la cantidad de estrógeno en el cuerpo de las mujeres embarazadas aumenta durante el embarazo, lo que hace que el cuero cabelludo durante el embarazo sea el período más saludable de la vida. Estos pelos tienen una larga vida útil y se encuentran en un estado de "servicio extendido". Una vez que nace el niño, el contenido de estrógeno en el cuerpo comienza a disminuir y la proporción de hormonas sexuales en el cuerpo vuelve al equilibrio normal antes del embarazo. Debido a la "reducción" de estrógeno, esos pelos "con el tiempo" retroceden, al mismo tiempo, de repente crecen nuevos pelos. Esta situación "verde y amarilla" de corta duración provocará la caída del cabello. 1. Suplemento de hierro: la caída del cabello posparto a los 30 años es causada por una deficiencia de hierro, por lo que el problema de la caída del cabello se puede solucionar comiendo más alimentos que contengan hierro. Los alimentos comunes ricos en hierro incluyen la soja, los frijoles negros, los huevos, el pescado, los camarones, los cacahuetes cocidos, las espinacas, los plátanos, las zanahorias, las patatas, etc.
2. Suplementar proteína vegetal: Si el cabello carece de aminoácidos y cistina provocará su caída. Por ello, para los pacientes con este tipo de caída del cabello, es recomendable ingerir más alimentos que contengan metionina en su dieta diaria, como soja, sésamo negro, maíz, etc.
3. Suplementar yodo: Aunque algunas mujeres no presentan caída del cabello, su cabello está amarillo, seco y sin brillo. Se puede suplementar yodo en una cantidad adecuada. Es posible que las amigas deseen comer más algas marinas, ostras y otros alimentos. Además de fortalecer su cabello, también pueden prevenir su caída.
4. Comer más frutas y verduras: Las verduras y frutas son alimentos alcalinos. Comer más de estos alimentos puede neutralizar las toxinas ácidas.
Si las mujeres comen demasiada azúcar y alimentos grasos durante mucho tiempo, también puede provocar la caída del cabello.
En quinto lugar, complementar la vitamina E: Para prevenir la caída del cabello, complementar la vitamina E es fundamental. Tiene el efecto de antienvejecimiento del cabello y promueve la división de las células madre del cabello. Además, también puede favorecer el crecimiento del cabello. Puedes comer más lechuga fresca, col azul, semillas de sésamo negro, etc.