¿Qué malentendidos comunes tiene la gente sobre la atención médica?

La gente tiene muchos malentendidos sobre la atención médica. Los principales malentendidos se deben a seguir ciegamente la tendencia y a la falta de métodos científicos de atención médica. Primero, comprendamos qué es la preservación de la salud y qué es la preservación de la salud. La preservación de la salud consiste en regular el cuerpo y la mente ajustando los hábitos de vida personales, el entorno de vida y el estado psicológico, a fin de lograr el propósito del cuidado de la salud de prevenir enfermedades antes de que ocurran, eliminar las molestias, promover la recuperación de las enfermedades existentes y recuperarse de las enfermedades. Se llama preservación de la salud. Siguiendo ciegamente la tendencia

1. Haz ejercicio temprano en la mañana.

Muchas personas que hacen ejercicio están acostumbradas a levantarse temprano por la mañana, y van directamente a la carretera o al parque a hacer ejercicio después de levantarse. De hecho, este tipo de comportamiento es muy malo, porque el mejor momento para la calidad del aire es entre las 9 y las 10 de la mañana. Si hace mal tiempo, como lluvia, nieve, viento, neblina, etc., no hacer deportes al aire libre también es una buena opción.

2.

Recientemente, muchas personas han seguido la tormenta. Después de una ola de violencia, muchas personas han sido hospitalizadas debido a lesiones en las piernas y rodillas, esto no solo no influye en el ejercicio y el mantenimiento de la salud. También hay una tendencia a autolesionarse.

3.

Algunos amigos que preservan la salud también están interesados ​​en tomar varios suplementos. De hecho, la medicina china recomienda que se puedan elegir suplementos adecuados para frenar el deterioro de las funciones fisiológicas y retrasar el proceso de envejecimiento. Depender de suplementos y tener un equilibrio razonable. Una dieta que sea suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo es lo que se necesita para la salud.

4. Bebe mucha agua.

Aunque beber más agua es bueno para la salud, también debe estar dentro de un cierto rango. No es que cuanta más agua bebas, mejor, al fin y al cabo, el agua que tu cuerpo necesita también lo es. Dentro de un cierto rango, si ingiere demasiada agua, no solo promoverá la circulación sanguínea, sino que también aumentará la carga sobre el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar un desequilibrio de electrolitos y dañar su salud. malentendido hoy.

5. Sólo cuando se suda se puede conseguir el efecto del ejercicio.

Algunas personas hacen ejercicio sólo para experimentar la sensación de sudar, pero existen diferencias individuales en esta situación. Algunas personas tienen glándulas sudoríparas bien desarrolladas, por lo que sudarán mucho si hacen aunque sea un poco de ejercicio. Algunas personas tienen glándulas sudoríparas poco desarrolladas, e incluso si hacen ejercicio durante un tiempo suficiente, sudarán muy poco. Se utiliza como criterio para medir si existe algún efecto del ejercicio. Atención médica científica

El cuerpo de cada persona es diferente. No puede poner los métodos de atención médica de otras personas por su cuenta. Debe crear un método de atención médica que se adapte a sus condiciones físicas actuales. Son diferentes maneras y medios. Lo que te conviene es lo mejor. Todo se basa en la ciencia. No seas ciego, moralista ni supersticioso. Todo debe seguir las leyes de la naturaleza para mantener tu salud.