¿Qué té tiene un efecto refrescante?
¿Qué té tiene un efecto refrescante? Este es un hábito de vida de muchas personas a la hora de beber té, por lo que no es fácil sentir lo mismo al beber diferentes tipos de té. Muchas personas experimentan fatiga y falta de energía en sus vidas, por eso beber té es muy importante. A continuación se explica qué tipo de té tiene efectos energizantes.
¿Qué tipo de té tiene efecto refrescante? 1 Té de menta
Ingredientes: 2 gramos de menta, 3 gramos de té verde, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: 1. Lavar y escurrir la menta.
2. Ponga la menta escurrida, el té verde y el azúcar en una tetera, prepare con agua caliente, revuelva uniformemente y beba después de 2 minutos.
Eficacia: La menta, también conocida como menta, es una medicina tradicional china de uso común. Su extracto, el mentol, es el componente principal del aceite refrescante. Puede calmar la tensión, refrescar la mente, aliviar la tos y aliviar. resfriados y dolores de cabeza, aumentan el apetito y ayudan a la digestión. Beber té de menta en otoño puede ayudar a reducir la somnolencia, refrescar la mente, refrescar a las personas y mejorar la eficiencia en el trabajo.
Té Menta Limón
Ingredientes: 5 mentas, 65438 limones + 0/2, un poco de azúcar de roca.
Método: 1. Lavar la menta, ponerla en una olla, verter una cantidad adecuada de agua caliente, añadir azúcar de roca y remover uniformemente.
2.Colocar en el frigorífico una vez enfriado. Cortar limones, refrigerar y agregar al té de menta.
Eficacia: La menta no sólo puede refrescar tu mente, sino también refrescar tu aliento. Además, los limones frescos son extremadamente ricos en vitamina C. El rico ácido cítrico ayuda a refrescar la mente de manera efectiva. También puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel después de la hora del almuerzo, lo que los hace adecuados para los trabajadores de oficina.
Té Pu'er
Ingredientes: 10g de té Pu'er, 3g de semillas de loto.
Método: 1. Lavar y escurrir las semillas de loto, ponerlas en la tetera junto con el té Pu'er y enjuagarlas con 70 ml de agua caliente para eliminar las impurezas.
2. Luego agregue la cantidad adecuada de agua caliente y déjelo en remojo durante unos 2 minutos antes de beber.
Eficacia: El té Pu'er tiene un efecto refrescante. La cafeína y los polifenoles del té contenidos en el té Pu'er tienen un gran impacto en los nervios del cerebro. Las semillas de loto tienen un sabor amargo y son frías por naturaleza, y también tienen el efecto de limpiar el corazón y calmar los nervios. Por lo tanto, este refrescante té de semillas de loto Pu'er puede ayudar eficazmente a aliviar la fatiga mental.
Té de ginseng y baya de goji
Ingredientes: 10 g de baya de goji, 10 g de ginseng americano, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Ponga baya de goji, ginseng americano y azúcar de roca en una taza de té, vierta agua hirviendo, déjelo en remojo durante unos 15 minutos y luego beba.
Eficacia: El ginseng americano puede eliminar la fatiga y mejorar la memoria. Este té de ginseng y baya de goji ayuda a aliviar problemas como falta de energía, fatiga, debilidad, mareos y más.
Té de romero
Ingredientes: 15g de romero, cantidad adecuada de azúcar de roca o miel.
Método: 1. Coloque el romero en la taza de té, vierta lentamente agua hirviendo en la taza de té y cubra con la tapa durante unos 5 minutos.
2. Finalmente añade la cantidad adecuada de azúcar de roca o miel, mezcla bien y bebe.
Eficacia: El romero tiene una fragancia refrescante que puede refrescar la mente. Beber este té puede revitalizar todo el cuerpo.
Beber té es la forma más común de refrescarse, y el té anterior puede ayudarlo de manera más efectiva a eliminar la fatiga.
¿Qué tipo de té tiene efecto refrescante? 2 1. Recomendar té saludable de primavera.
1. Té de diente de león
El diente de león, también conocido como Purpurea striata, tiene un sabor amargo, dulce y frío según el “Compendio de Materia Médica”. Meridiano de Hígado y Estómago: Favorece la digestión, favorece la lactancia, purifica la sangre, fortalece el hígado, diurético, mejora los cálculos biliares, el estreñimiento, el acné, los escalofríos y el asma. Puede eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la toxicidad de los alimentos y eliminar las náuseas y la hinchazón.
Las investigaciones médicas modernas muestran que la planta del diente de león contiene muchos ingredientes activos únicos para una nutrición saludable y es rica en oligoelementos. Su contenido de calcio es 2,2 veces mayor que el de la guayaba, 3,2 veces mayor que el de la tuna y su contenido de hierro es 4 veces mayor que el de la tuna. Más importante aún, es rico en selenio y tiene una fuerte actividad fisiológica.
Además, el diente de león es un producto diurético y digestivo natural, es rico en minerales, lo que no sólo ayuda a prevenir la anemia provocada por la deficiencia de hierro, sino que también tiene una gran cantidad de potasio que puede regular el agua y el agua; equilibrio de sal en el cuerpo junto con el sodio, que normaliza el ritmo cardíaco, rico en yema de huevo, que puede prevenir la cirrosis y mejorar la función del hígado y la vesícula biliar. Por tanto, el diente de león tiene un valor nutricional muy importante.
2. Té de jazmín
El té de jazmín tiene el aroma más suave entre todos los tipos de té de hierbas. Es el mejor té para beber en primavera. Tiene el efecto de "disipar el mal del frío". y promover la depresión".
Beber té de jazmín no sólo puede calmar su estado de ánimo y vigorizar su espíritu, sino que también puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, aliviar las molestias gastrointestinales y aliviar el dolor de estómago. También es útil para las funciones fisiológicas y reproductivas de las mujeres. Puede hidratar la piel, embellecerla y aliviar la dismenorrea.
3. Té de rosas
La rosa es de naturaleza suave y rica en vitaminas. Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, equilibrar el sistema endocrino, regular el hígado y el estómago, aliviar la fatiga y fortalecer la condición física. Es adecuado para beber en primavera.
Además, puede aliviar eficazmente las enfermedades cardiovasculares, mejorar la belleza y la belleza, ayudar a mejorar la piel seca y eliminar las manchas oscuras de la piel. Por lo general, se toman de 6 a 10 piezas de rosas secas, se ponen en una taza de té, se vierte agua caliente y se bebe. También puedes agregar dos dátiles rojos para agregar un poco de dulzura y nutrir el qi y la sangre.
4. Té de madreselva
El té de madreselva es de naturaleza dulce y fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, disipar el viento y el calor, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Debido a la buena conducta en primavera, las personas son susceptibles a los malos vientos externos. El té de madreselva puede aliviar enfermedades comunes como infecciones del tracto respiratorio superior, enfermedades epidémicas de la piel, amigdalitis y periodontitis. También tiene los efectos de aliviar los forúnculos y la enteritis, enfriar la sangre, detener la disentería, la diuresis y nutrir el hígado. Cabe señalar que el té de madreselva es adecuado para tomar cuando se presentan síntomas externos leves. Si sus síntomas de resfriado son graves, aún necesita tomar medicamentos.
5. Té de crisantemo
El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista, y es especialmente indicado para beber en primavera. Al mismo tiempo, puede desintoxicar, fortalecer el cuerpo, exorcizar los malos espíritus y reducir el fuego, disipar el viento y el calor, aliviar el dolor de garganta y reducir la hinchazón, resistir y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo, inhibir varios gérmenes, mejorar. la elasticidad de los capilares, ralentiza el ritmo cardíaco, reduce la presión arterial y el colesterol, reponiendo el qi y la sangre, hidratando y protegiendo el cabello. Además, se puede tomar junto con baya de goji para potenciar el poder nutritivo del yin. Cabe señalar que debido a que el crisantemo es de naturaleza fría, no es adecuado para personas con manos y pies fríos, deficiencia del bazo y diarrea.
2. ¿Qué debes comer para adelgazar en primavera?
(1) Coma más frutas y verduras.
Las verduras y frutas son ricas en vitaminas y fibra, que pueden favorecer la digestión y la absorción, acelerar la quema de grasas, favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. Además, las verduras suelen ser bajas en calorías, por lo que no hay riesgo de ganar peso si se comen más. Las verduras recomendadas para todos son el melón de invierno, los champiñones, el apio, las algas marinas, los brotes de soja, las cebollas, las zanahorias, el repollo, las berenjenas, los espárragos, la lechuga, etc. Cabe señalar que algunas frutas no son bajas en azúcar. Las frutas recomendadas incluyen manzanas, plátanos, naranjas dulces, piñas, fresas, kiwis, pomelos y pasas.
(2) Es mejor utilizar menos aceite y menos sal.
Si quieres comer carne grasa, debes asegurarte de que tu dieta sea baja en aceite y sal. Es necesario limitar las carnes, los frutos secos y los aceites comestibles ricos en grasas, y se debe controlar la ingesta diaria de grasas por debajo de los 40 gramos. La forma de reducir el aceite no es sólo usar menos aceite al cocinar, sino también cambiar el método de cocción, de sofreír a hervir, cocinar al vapor y mezclar. Se recomienda agregar menos sal, porque demasiado sodio retendrá agua en el cuerpo y provocará edema. Para reducir la sal, puedes añadir vinagre cuando las verduras estén cocidas. Porque el vinagre no sólo puede favorecer la digestión, aumentar el apetito y reducir la pérdida de vitaminas, sino también potenciar el sabor salado, evitando que la gente piense que los platos son sosos e insípidos.
(3) Es recomendable comer con mayor y menor frecuencia.
El principio de comer menos y con mayor frecuencia es dividir de 4 a 6 comidas al día, y cada comida debe durar 5 o 6 minutos completos. Esto evita que comas muchos alimentos a la vez, lo que no sólo alivia las molestias de la plenitud abdominal, sino que también ayuda a controlar el peso. Para controlar la ingesta calórica y tener en cuenta las necesidades nutricionales, MM puede elegir como comidas alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías, como frutas, avena y leche baja en grasa, y tratar de evitar los alimentos ricos en calorías y grasas. y alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles, patatas fritas, bebidas carbonatadas, etc.