¿Qué frutas tienen una nutrición más equilibrada?

En lo que a vitaminas se refiere, cada fruta contiene diferentes nutrientes:

Las frutas ricas en vitamina C incluyen: dátiles rojos, kiwis, espinos, pomelos, fresas, naranjas, etc.

Frutas Los ricos en vitamina B incluyen: naranjas, plátanos, uvas, peras, nueces, castañas, madreselva, etc.

Las frutas ricas en vitamina A incluyen: limones, mangos, naranjas, albaricoques, papayas, caquis, piñas, naranjas, etc. Las frutas ricas en vitamina A incluyen limones, mangos, naranjas, albaricoques, papayas, caquis, piñas, mandarinas, etc.

Las frutas ricas en vitamina E incluyen: los frutos rojos; la vitamina E se encuentra principalmente en los cereales, la leche, la carne y los frutos secos.

Las frutas ricas en vitamina F incluyen: el aguacate.

Las frutas ricas en vitamina P incluyen: naranjas, mandarinas, etc.

Las frutas ricas en vitamina K incluyen: cítricos y uvas (las uvas contienen 0,07-2,01 mg de vitamina K por cada 100 gramos)

Frutas ricas en vitamina U: La lechuga cruda contiene más vitamina U

Frutas ricas en vitamina T: Las semillas de sésamo y las yemas de huevo contienen vitamina T. El rey de las frutas: el durián

1. El durián es rico en proteínas, huevos y lípidos. Tiene un sabor muy buen efecto nutritivo en el cuerpo humano y es una buena fuente de nutrición de frutas;

2. Durian tiene un olor especial. Diferentes personas tienen diferentes sensaciones. Algunas personas huelen igual de mal. algunas personas lo encuentran fragante. El olor del durian tiene el efecto de apetecer y promover el apetito, y la fibra dietética que contiene también puede promover la peristalsis intestinal.

Mangostán - después de la fruta

Fruta: de naturaleza plana, de sabor dulce y ligeramente ácido. Fortalece el bazo, favorece la producción de líquidos corporales y alivia la diarrea.

Piel: antiinflamatorio y analgésico. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia del bazo y la diarrea, la sed y la sequedad de boca, las quemaduras, las escaldaduras, el eczema y la estomatitis. Papaya

1. Fortalece el bazo y la digestión, 2. Previene epidemias y mata insectos, 3. Promueve la lactancia y combate el cáncer, 4. Complementa la nutrición y mejora la resistencia a las enfermedades, 5. Antiespasmódico

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