Cosas a tener en cuenta al mantener vivos los huevos
Cosas para mantener vivos los huevos. La calidad del óvulo afecta las posibilidades de embarazo. Si desea dar a luz a un bebé sano, necesita esperma y óvulos de alta calidad. Entonces, ¿cómo se mantienen vivos los huevos? Veamos lo que se debe y no se debe hacer para mantener vivos los óvulos. ¡Espero que te sea útil!
Notas sobre el mantenimiento de la vitalidad del óvulo 1 1. Suplementar hierro durante la menstruación.
Si no tienes síndrome premenstrual, ¿no necesitas tomar cuidados menstruales? ¡equivocado! Durante la menstruación, la sangre menstrual elimina una gran cantidad de hierro del cuerpo, lo que puede proporcionar una nutrición suficiente para los óvulos. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en hierro, como espinacas y despojos de animales, durante la menstruación puede hacer que los huevos sean más saludables. La suplementación con hierro puede reducir la frecuencia de la dismenorrea.
2. Toma menos analgésicos
Una encuesta que abarcó a más de 4.000 mujeres europeas mostró que entre las edades de 25 y 35 años, cada persona tomaba una media de 77 analgésicos al año. En las personas que no usan analgésicos, la actividad de los óvulos en el cuerpo se reduce en un 7%. El comisionado dijo que los analgésicos inhiben los nervios del cerebro y que su uso prolongado "perturbará" el centro nervioso, ralentizará la velocidad de las instrucciones a los ovarios y debilitará la actividad de los óvulos. Por tanto, no es aconsejable tomar demasiados analgésicos.
3. Bebe un poco de vino tinto
Aunque el vino puede coquetear, beber un vaso pequeño de vino tinto todos los días puede aumentar la actividad de los óvulos en un 20%. Los polifenoles del vino tinto pueden hacer que los huevos sean más saludables. El contenido de "polifenoles" del vino blanco es sólo un 10% menor que el del vino tinto, lo que lo convierte en una opción más saludable. Sin embargo, la levadura de la cerveza "hipnotizará" los ovarios y reducirá la actividad de los óvulos, por lo que es mejor beber menos.
4. Anticoncepción
Las investigaciones médicas demuestran que cada vez que se realiza un aborto artificial, la calidad de los óvulos disminuirá en un 6%. No crea que el aborto indoloro no es gran cosa. Adelgazará la pared interna del ovario y reducirá la actividad del óvulo. Un mejor método anticonceptivo son los condones, no las píldoras anticonceptivas. Ya sean píldoras anticonceptivas de acción prolongada o píldoras anticonceptivas de emergencia, alterarán los niveles hormonales en el cuerpo y afectarán la calidad de los óvulos.
La calidad del óvulo determina la probabilidad de concepción y la calidad del desarrollo del bebé. Para concebir exitosamente, la clave es mantener la salud y vitalidad de los ovarios, así como el ambiente interno del cuerpo.
Notas sobre el mantenimiento de la vitalidad del óvulo 2: Cómo mejorar la calidad del óvulo
En primer lugar, los buenos hábitos de vida pueden retrasar el envejecimiento de los óvulos.
No fumar ni beber. Los ginecólogos señalan que las toxinas del cigarrillo no sólo dañan los óvulos, sino que también provocan el envejecimiento de los ovarios. Los resultados mostraron que, en términos de función ovárica, las fumadoras de 35 años eran casi iguales que las no fumadoras de 42 años, y fumar conducía a una reducción de la fertilidad femenina. El abuso prolongado de alcohol también puede provocar el envejecimiento de los ovarios. Para proteger las semillas recuerda alejarte del tabaco y el alcohol, y mantener una buena rutina.
En segundo lugar, complementar la nutrición reproductiva
Dehidroepiandrosterona
Como andrógeno débil, un intermediario en la síntesis de estrógenos tiene un cierto efecto sobre las hormonas reproductivas femeninas. Se ha descubierto que tiene valor terapéutico en personas con función ovárica baja. La coenzima Q10 existe principalmente en la membrana interna de las mitocondrias. Es una coenzima para varias enzimas en el proceso de fosforilación oxidativa y también es una sustancia clave en la reacción limitante de la velocidad de la cadena respiratoria mitocondrial. Como terapia antioxidante, también recibe cada vez más atención.
Coenzima Q10
In vivo, la coenzima Q10 existe principalmente en la membrana interna de las mitocondrias. Es una coenzima para varias enzimas en el proceso de fosforilación oxidativa y también es la clave para la velocidad. -Reacción limitante de la sustancia de la cadena respiratoria mitocondrial. Como terapia antioxidante, también recibe cada vez más atención.
Tres tipos de alimentos pueden favorecer un buen embarazo.
Suplemento de ácido fólico
Los alimentos de origen animal ricos en ácido fólico incluyen el hígado, los riñones, los huevos y el pescado de animales, como las verduras de hojas verdes, los frijoles, las frutas y las nueces; en ácido fólico.
Suplementación con zinc
El zinc es un nutriente importante para los espermatozoides y los óvulos. Es muy importante para mejorar la motilidad de los espermatozoides, promover el desarrollo de los folículos y aumentar la probabilidad de embarazo.
Suplementar micronutrientes
La falta de calcio, hierro, vitamina A, vitamina D, vitaminas del grupo B y otros micronutrientes afectará a la salud de la mujer.
Dicen que el embarazo es el viaje más bonito. Deseo que mantengas una buena actitud, nutras tus óvulos, aproveches la oportunidad y tengas un buen embarazo.