¿Qué es el autocontrol?

1. El autocontrol es un aspecto del control inhibitorio. Es la capacidad del ser humano para gestionar sus emociones, pensamientos y conductas ante las tentaciones e impulsos. El autocontrol es una de las funciones ejecutivas del cerebro, un proceso cognitivo y una capacidad necesaria para que una persona alcance una meta específica controlando sus palabras y acciones.

2. El autocontrol se refleja principalmente en dos aspectos: por un lado, debes esforzarte por superar el miedo, la vacilación, la pereza, etc., que no te favorecen en el trabajo y el estudio; por otro lado, debes ser bueno restringiéndote en acciones prácticas. En psicología existe un concepto relacionado con el autocontrol llamado gestión de las autoemociones. Según las investigaciones, ya sea la capacidad de gestionar las emociones propias o el comportamiento propio, son limitadas como la energía. En pocas palabras, el autocontrol, como la energía, cambia. Un autocontrol excesivo durante un corto período de tiempo puede provocar una pérdida de autocontrol. Sin embargo, el uso moderado del autocontrol a lo largo del tiempo puede conducir a un aumento gradual del autocontrol.