Recetas para la primera semana después del parto
La primera semana después del parto, el primer día de la receta:
Desayuno: hígado de cerdo con aceite de sésamo, arroz multicereal, gachas de arroz glutinoso osmanthus desayuno: sopa de frijoles rojos perla; ;
Almuerzo: corazón de cerdo (corazón de pollo) y arroz integral; mediodía: gachas de arroz glutinoso con aroma dulce, sopa protectora del hígado;
Cena: guiso vegetariano; sopa de frijoles rojos perla.
Día siguiente:
Desayuno: hígado de cerdo con aceite de sésamo, arroz glutinoso, gachas de arroz glutinoso cristalino; desayuno: sopa de frijoles rojos rosados, sopa protectora del hígado;
>Almuerzo: ñame y hongos Costillas de cerdo, arroz integral; mediodía: gachas de arroz glutinoso cristalino.
Cena: Guiso vegetariano; más tarde: sopa de frijoles rojos con rosas.
El tercer día:
Desayuno: hígado de cerdo con aceite de sésamo, cebada, gachas de arroz glutinoso osmanthus; desayuno: sopa de frijoles rojos perla, té adelgazante;
Almuerzo : brotes de bambú, semillas de loto, corazón de cerdo, cebada; mediodía: gachas de arroz glutinoso de osmanthus con aroma dulce, sopa protectora del hígado;
Cena: guiso vegetariano más tarde: sopa de frijoles rojos perla.
Día 4:
Desayuno: hígado de cerdo con aceite de sésamo, arroz negro, gachas de arroz glutinoso cristalino; desayuno: sopa de frijoles rojos rosados, sopa protectora del hígado;
>Almuerzo: Comida: Costillas de cerdo y arroz negro; mediodía: gachas de arroz glutinoso cristalino;
Cena: pescado guisado; más tarde: sopa de frijoles rojos.
Día 5:
Desayuno: hígado de cerdo con aceite de sésamo, cebada, gachas de arroz glutinoso osmanthus; desayuno: sopa de frijoles rojos perla
Almuerzo: corazón de cerdo y arroz con cebada; mediodía: gachas de arroz glutinoso con aroma dulce, sopa protectora del hígado;
Cena: sopa de vieiras frescas; más tarde: sopa de frijoles rojos perla.
Día 6:
Desayuno: hígado de cerdo con aceite de sésamo, arroz integral, gachas de arroz glutinoso cristalino; sopa de frijoles rojos con rosas, sopa protectora del hígado;
Almuerzo: Comida de costillas de cerdo y arroz multicereales; mediodía: gachas de arroz glutinoso cristalino;
Cena: sopa de pescado fresco con champiñones crudos; más tarde: sopa de frijoles rojos.
Día 7:
Desayuno: hígado de cerdo con aceite de sésamo, cebada, gachas de arroz glutinoso de osmanthus perfumado; desayuno: sopa de frijoles rojos perla;
Almuerzo: Corazón de cerdo Sishen, granos de cebada; mediodía: gachas de arroz glutinoso con aroma dulce, sopa protectora del hígado;
Cena: sopa de pescado más tarde: sopa de frijoles rojos perla.
Nota:
1. Las madres primerizas que han tenido una cesárea pueden usar gachas de hígado de cerdo Shensi en lugar de hígado de cerdo con aceite de sésamo en los primeros tres días después del parto. Si no me gusta comer hígado de cerdo, puedo sustituirlo por hígado de pollo.
2. Las madres primerizas que no comen corazones de cerdo pueden utilizar corazones de pollo.
Los tabúes dietéticos son apropiados en la primera semana después del parto: después de la recuperación de la conciencia después de la cirugía, se puede beber un poco de sopa de escape, como sopa de rábano, para mejorar la peristalsis intestinal, promover el escape, reducir la distensión abdominal y también reponer el agua corporal. Sólo después del agotamiento se debe administrar una dieta líquida o semilíquida blanda y de fácil digestión. Luego, según la constitución de la madre, la dieta volverá gradualmente a la normalidad.
Evitar:
1. La hinchazón abdominal después de una cesárea es muy grave. Los alimentos que son fáciles de fermentar y producen muchos gases, como el azúcar, la soja, la leche de soja, el almidón, etc., deben consumirse menos o no consumirse en absoluto para evitar el agravamiento de la distensión abdominal.
2. Comida frita, picante o caliente. Después de una cesárea, las madres son propensas al estreñimiento debido a una caída repentina de la presión intraabdominal, músculos abdominales flojos y peristaltismo intestinal lento. Debido al dolor, el abdomen no se atreve a ejercer fuerza y la orina y las heces no se pueden evacuar a tiempo, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento. Consuma menos alimentos fritos, picantes y calientes para evitar el estreñimiento.
3. Alimentos con pigmentación oscura. Debes evitar comer alimentos con pigmentos oscuros después del parto, como café, té, etc. , para no profundizar el color de la cicatriz. Para promover la recuperación de la incisión abdominal de mamá durante la cesárea, ella debe comer más huevos, carne magra, piel y otros alimentos ricos en vitaminas C, E y aminoácidos esenciales.
4. Suplementos nutritivos. No es recomendable abusar de tónicos de alta gama como ginseng coreano, ginseng americano, comida para peces, etc. antes de la cesárea. El ginseng contiene ginsenósidos, que tienen efectos cardiotónicos y estimulantes y afectan el normal funcionamiento y descanso de la mujer posparto. El pescado es rico en ácidos orgánicos, que pueden inhibir la agregación plaquetaria y no favorecen la hemostasia posoperatoria ni la cicatrización de heridas. El longan, los dátiles rojos y los frijoles rojos son alimentos que favorecen la circulación sanguínea. Comerlos no sólo no repondrá la sangre, sino que aumentará la cantidad de sangrado. Generalmente es adecuado para el consumo 2 semanas después del parto o después de que los loquios hayan desaparecido.