¿Sabes qué combinaciones de sopa de hongos blancos pueden duplicar el efecto nutricional?
¿Sabes qué combinaciones de sopa de hongos blancos pueden duplicar el efecto nutricional? 1. Sopa de semillas de loto Tremella con azúcar de roca
Comida: Tremella 150 g de semillas de loto 80 g de azufaifa 50 g de lirio 30 g de baya de goji 5 g de azúcar de roca Tecnología de procesamiento adecuada: remojar la tremella, lavar y quitar los tallos y romper Cortar en trozos pequeños , Remoje el arroz de loto y los lirios con anticipación y retire el corazón de loto. Lave las azufaifas y déjelas en remojo brevemente. Lave las semillas de goji.
Remoje bien las semillas de loto en un recipiente. agua para remojar las semillas de loto, hervir en una olla con agua fría (aproximadamente 20 minutos después de que hierva el agua), agregar los hongos blancos y los lirios a la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cubrir con una tapa y llevar a fuego lento. hierva a fuego alto, baje a fuego medio-bajo Cocine a fuego alto durante 30 minutos
Agregue la azufaifa, agregue las semillas de loto cocidas, cubra y cocine por otros 30 minutos, agregue la baya de goji y el azúcar de roca, cocine por 5 minutos , hasta que el azúcar de roca se disuelva, mezclar bien y servir 2, Sopa de azufaifa, tremella y semillas de loto
Alimento: 1 azufaifa, 15 gramos de semillas de loto, 15 semillas de baya de goji, 20 gramos de azúcar de roca. Tecnología: Preparar cada materia prima y reservar la tremella y las azucenas en remojo en agua durante 1 hora. Retire los tallos gruesos del hongo blanco, córtelos en floretes, colóquelos en una olla con azufaifas, semillas de loto y semillas de baya de goji, y vierta dos chorros de agua en ellos. Simplemente haga clic en el puesto de sopa saludable. Cuando esté listo, agregue azúcar de roca mientras esté caliente, tape y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Cuando se enfríe un poco, puede beberlo 3. Pulpa de melocotón, arroz jabonoso y sopa de hongos blancos. p>
Alimento: 15 gramos de pulpa de durazno y arroz jabonoso 10 gramos de hongo blanco, 2 gramos de azúcar de roca, 20 gramos de azufaifa, 6 técnicas de procesamiento: remojar la pulpa de durazno en agua con más de 12 horas de anticipación, Remoje bien el arroz con jabón, lave el arroz con jabón antes de remojarlo, agregue más agua y remójelo. Cuando el arroz esté lleno de agua, se volverá más grande y cristalino. No tire el agua de arroz después de remojarlo en jabón. de nutrientes que contiene basta con un pequeño trozo de hongo blanco, unos 2g. Después del remojo, lávalo, quítale el tallo y rómpelo.
Lava la pulpa del melocotón para quitar impurezas y ponla en un hueso. Vierta el arroz jabonoso, luego vierta el hongo blanco y finalmente agregue el agua de arroz jabonoso, agregue un poco de agua y deje hervir antes de que la comida se remoje, ponga los dátiles a fuego lento. , retira los restos flotantes y, al cabo de una hora aproximadamente, sácalo de la olla y añade azúcar de roca 4. Sopa de arándanos secos, yaca y tremella
Comida: 1 tremella seca, 30 gramos de seca. arándanos, 150 gramos de yaca, 150 gramos de azúcar de roca Cantidad adecuada Tecnología de procesamiento: Remojar el hongo blanco en agua y reservar, pelar la yaca, cortar la piña en trozos pequeños y remojar en agua con sal y reservar, limpiar los secos. Arándanos, corte el hongo blanco en trozos pequeños y viértalo en la olla a presión, luego agregue azúcar de roca y vierta los arándanos secos, luego agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, cubra bien y cocine a fuego lento durante 30 minutos, mezcle bien y sirva 5. . Sopa Luo Han Guo, Pera y Tremella
Comida: 10 gramos de Tremella, 1 pera, 1/3 de Luo Han Guo, tecnología de procesamiento adecuada: Remojar el hongo blanco con anticipación, lavarlo y romperlo. Cortar en floretes, meter en una olla a presión, añadir la cantidad adecuada de agua, bajar a fuego lento, presionar durante 30 minutos, apagar el fuego y seguir el tubo de escape
Elegir el mangostán con piel y carne en 2 a 3 porciones, poner en una bolsita de té, usar 1/2 o 1/3 dependiendo del flujo de agua, encender la olla a presión, llevar a ebullición a fuego alto, agregar el rape, no es necesario tapar, Cocer durante 5 minutos, pelar las peras y cortarlas en trozos. Añadir pequeños trozos de peras a la olla y volver a hervir.