¿Cuándo es mejor comer frutas para la piel?
¿Cuándo es el mejor momento para comer frutas para la piel?
Coma manzanas por la mañana}
Las manzanas son ricas en vitamina C, hierro y fibra, que pueden promover la salud de la piel, aumentar la elasticidad y el brillo de la piel, limpiar la boca y reducir el mal aliento. .
La toronja es rica en vitamina C, hierro y fibra, que pueden promover la salud de la piel, aumentar la elasticidad y el brillo de la piel, limpiar la boca y reducir el mal aliento.
Come un plátano por la tarde}
El plátano es rico en magnesio y vitamina B6, lo que ayuda a mejorar la capacidad de autorreparación de la piel y a reducir las arrugas y la opacidad.
Come uvas por la noche}
Las uvas contienen sustancias antipruriginosas que pueden resistir el daño de los radicales libres, promover la reparación de la piel y atenuar manchas y puntos oscuros.
Coma albaricoques antes de acostarse}
Los albaricoques son ricos en vitamina E y pectina, que pueden proteger la piel de los rayos ultravioleta y los contaminantes y aumentar el contenido de humedad de la piel.
¿Cuándo es el mejor momento del día para comer para tu piel?
Come moras en ayunas}
Las moras son ricas en antocianinas y sustancias antipicor, que pueden minimizar el daño a la piel y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel.
Come fresas después de las comidas}
Las fresas son ricas en sustancias contra la picazón y vitamina C, que pueden mejorar la elasticidad y el brillo de la piel y reducir las manchas y puntos oscuros causados por los rayos ultravioleta. rayos y contaminantes.