¿Cuándo es mejor comer frutas para la piel?

¿Cuándo es el mejor momento para comer frutas para la piel?

Coma manzanas por la mañana}

Las manzanas son ricas en vitamina C, hierro y fibra, que pueden promover la salud de la piel, aumentar la elasticidad y el brillo de la piel, limpiar la boca y reducir el mal aliento. .

La toronja es rica en vitamina C, hierro y fibra, que pueden promover la salud de la piel, aumentar la elasticidad y el brillo de la piel, limpiar la boca y reducir el mal aliento.

Come un plátano por la tarde}

El plátano es rico en magnesio y vitamina B6, lo que ayuda a mejorar la capacidad de autorreparación de la piel y a reducir las arrugas y la opacidad.

Come uvas por la noche}

Las uvas contienen sustancias antipruriginosas que pueden resistir el daño de los radicales libres, promover la reparación de la piel y atenuar manchas y puntos oscuros.

Coma albaricoques antes de acostarse}

Los albaricoques son ricos en vitamina E y pectina, que pueden proteger la piel de los rayos ultravioleta y los contaminantes y aumentar el contenido de humedad de la piel.

¿Cuándo es el mejor momento del día para comer para tu piel?

Come moras en ayunas}

Las moras son ricas en antocianinas y sustancias antipicor, que pueden minimizar el daño a la piel y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel.

Come fresas después de las comidas}

Las fresas son ricas en sustancias contra la picazón y vitamina C, que pueden mejorar la elasticidad y el brillo de la piel y reducir las manchas y puntos oscuros causados ​​por los rayos ultravioleta. rayos y contaminantes.