¿Hacer dominadas te hará más alto?

Sí, pero el efecto de los ejercicios de aumento de altura, como los saltos de altura, es débil.

1. Las dominadas son una buena forma de ejercitar los músculos de la espalda, pero tienen un efecto de estiramiento en el cuerpo. Si los hace con regularidad, afectará su altura.

2. Las dominadas ejercitan principalmente la fuerza de los brazos, especialmente la fuerza de los bíceps, y también ejercitan la fuerza de la cintura. Si quieres crecer, te sugiero que hagas más ejercicios de punto fijo, como tocar la altura del punto fijo o jugar baloncesto. De esta manera podrás desarrollar la coordinación de todo tu cuerpo, mejorar el estiramiento de tus ligamentos y. naturalmente crecerás más alto. Por supuesto, una dieta razonable también es muy importante. Coma más frijoles, especialmente soja. En cuanto a verduras, coma más espinacas. En cuanto a frutas, coma más kiwis, manzanas, etc., que son muy útiles para aumentar la altura. Por supuesto, es mejor no fumar ni beber. Tocar...

3. ¡Simplemente levántate cada mañana, salta y toca tus pies por 500! Es decir, te pones de pie como de costumbre, con las manos a los costados, y saltas. Durante el salto, levanta las piernas hacia arriba y toca los dos pies de ambos lados con las manos. Los miembros de nuestro equipo no son muy altos, por eso el entrenador les pidió que hicieran esto.