Hoy hace mucho calor, ¿no? ¿Qué frutas puedes comer para aliviar el calor?

Hay un proverbio popular en nuestro país: si comes sandía en verano, no necesitas tomar medicamentos. Se puede observar que el verano es la mejor época para comer sandía.

La sandía es rica en vitaminas A, Bl, B2, C, glucosa, sacarosa, fructosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene efectos eliminadores del calor, refrescantes del calor, diuresis y reductores. presión arterial Es bueno para Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar sobre fiebre alta, polidipsia, calor y sudoración del verano, nefritis, enfermedades del tracto urinario, hipertensión, etc.

Puedes comer algunas otras frutas, pero es mejor comerlas con moderación y no en exceso

Orientación:

A la hora de comer frutas, elige frutas frescas y comer la fruta entera. No es aconsejable exprimirla para hacer jugo porque perderá mucha fibra vegetal. Las frutas congeladas que estén demasiado frías dañarán el tracto gastrointestinal. Por tanto, si quieres comer frutas frías, simplemente colócalas en el frigorífico durante media hora y el tiempo de congelación no debe ser demasiado largo. Algunas personas con alergias pueden ser alérgicas a frutas como los mangos, por lo que las personas con alergias deben comprender su propia constitución y a qué frutas son alérgicas, y tratar de evitar comerlas.